Hernia

Aヘルニアのためのインドのアーユルヴェーダ治療は、腸のような軟部組織片が弱い筋肉壁を滑り、膨らみを引き起こす状態です。
これは、重度の持ち上げのために男性の下腹部ヘルニアとして最も頻繁に発生します。別の一般的なタイプのヘルニアは、裂孔上部が食道に引き裂かれ、引き裂かれたまたは引き延ばされた横隔膜（肺を下腹部腹部から隔てる筋肉）を通って裂孔ヘルニアになる。腹部ヘルニア

このタイプのヘルニアの多くは、一旦それが戻ってくるとすべてが正しい位置に留まるように外科的介入が必要ですが、アーユルヴェーダ式マッサージは痛みを助け、筋肉の壁を強化するのに役立ちます。
アーユルヴェーダのマッサージは、穏やかな円形の圧力によって放出され得る毒素を保持すると考えられる身体全体にわたる107の圧力点またはマーマの地図に基づいている。手術前に救済するために、背中に横になり、リラックスしてください。あなたの腹筋をリラックスさせるために深く呼吸し、何度か釈放してください。患部に手を置き、静かに内側に押し込み、この位置を数秒間保持する。ヘルニアが軽い場合、これは腸が筋肉の壁を通って後退するのを助けるかもしれないということは可能です。これが起こる場合は、引き続き嘘をついて体を調整してください。
この領域をもう一度緊張させるのを避け、ヨガのような穏やかな強化レジメンに従ってください。いくつかのヨガのポジションは、腹部を強化するために特別に設計されています。試してみるのは、風を放つ姿勢（パウナンムタサナ）と仰向けの足姿勢（ユートンパダアザナ）です。最初は、背中に横になってゆっくりとひざをひざの上にゆっくりと10本立てます。あなたの足を下ろし、反対側で繰り返す。これらの3つまたは4回は、それぞれの側でのみ行います。上げた足の姿勢のために、あなたの背中に横になり、両足を数インチ床からゆっくりと持ち上げます。この動きを1日5回以上繰り返さないでください。
これらの練習をして、あなたの体が再発を避けるために何をしているのかに細心の注意を払ってください。


Hiatalヘルニア

あなたがhiatal herniaに苦しむなら、また、酸逆流およびガスを経験する。風を放出する姿勢は、このタイプのヘルニアに有益であり得る。マッサージはしばしば有用です。あなたの背中に横たわって、リラックスして、あなたの下腹部に深く呼吸します。あなたの胸骨の底に片手を置き、胃と食道が合流する接合部のすぐ上に置きます。軽く押して、あなたの臍に向かって下向きに手を描く。もう一方の手で繰り返す。
これを数回行い、少なくとも1分間静かに寝ます。これは、胃が元の位置に戻るのを助けることができます。