不眠症の原因

人は時々眠れない。
これがより頻繁になり、不眠症が問題になることを人が心配するときだけです。不眠症の人は、眠りに落ちにくく、夜間に眠りにくいことがあるかもしれません。人の欲求不満や疲労の原因となるだけでなく、不眠症はさまざまな健康問題に関連している可能性があります。米国保健福祉省によると、毎年4000万人ものアメリカ人が睡眠障害に苦しんでいます。ストレス

多くの人々は十分な睡眠を取らないことを心配しています。

不眠症は、特にストレスの多い時代には珍しいことではありません。しかし、これは慢性の不眠症を引き起こすことがあり、健康な睡眠パターンを再確立することは困難な場合があります。
何人かの人々は、就寝前でも寝ることができるかどうかについて心配しています。これは、順番に、人が眠りにつくことができないことを心配しているため、不眠症を引き起こす。健康問題は、しばしば睡眠を妨げる。関節炎のような状態から、おそらく痛みに苦しむ人々は、痛みが夜に目を覚ますのを見つけるかもしれません。心臓の状態や呼吸器の問題は、快適に寝るのを困難にする可能性があります。過活動甲状腺は落ち着きや不眠を引き起こすことがあります。女性は閉経が乱された睡眠パターンを引き起こすことがあるかもしれません。




薬とアルコール

薬物とアルコールは自然睡眠を妨げ、薬物乱用から撤退している人々睡眠に関する問題も報告します。違法薬物は睡眠障害を引き起こすだけでなく、ベータ遮断薬などの処方薬も睡眠障害を引き起こす可能性があります。


その他の障害

人の不眠症が引き起こされる可能性があります他の影響、例えば、いびき、騒々しい隣人または仕事をシフトするパートナー。特に夜間の作業は、体の自然な時計や睡眠パターンを乱すことがあります。短期間の睡眠の問題は、時差ぼけによって引き起こされる可能性があります。
環境そのものが役割を果たすかもしれません。たとえば、寝室やベッドが暑すぎたり寒すぎたりする可能性があります。