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あなたの手のひらが触れている人の向こう側に座ってエネルギーの流れを感じ始める。あなたの手やパートナーのエネルギーを視覚化しましょう。どの方向に進むのかを探そう。エネルギーを強制的に練習し、それを吸い取って、それをまだ持っていて、一方を手で送り、もう一方はそれを受け取ります。
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エネルギーを練習します。あなたの手を2〜5インチ離して持ち、それらをもっと離れてさらに遠くへ動かす。あなたがエネルギーを作り、あなたの手の間にそれを構築していると想像してください。あなたがエネルギーを感じたら、それがどのようなものかを説明しよう。
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あなたのエネルギー分野を見てください。薄暗い部屋に行き、平らな白い壁の前に座ってください。あなたの指の先端がお互いを指すように、あなたの手のひらを上げてください。あなたの指の間のスペースを見て、あなたの目をリラックスしてください。あなたの指の間でエネルギーの脈動が軽く見えるはずです。
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友人を観察してください。暗い部屋にいて、友人に白い壁の前に座ってもらいましょう。理想的には、彼らは背中を真っ直ぐにして座っている快適な瞑想的な位置にいるべきです。あなたの頭と体の周りを見て、あなたの目をリラックスしてください。あなたは全身の輪郭を描く薄い層のエネルギーがあるはずです。
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あなたの周りを見てください。教会、食料雑貨品、または人々が大量に存在し、エネルギーフィールド（オーラ）を見ようとする場所で、しばらく時間を取ってください。あまりにも熱心に目を覚まさないように世話をする人を見て練習します。
さもなければ、オーラが消えてナットのように凝視します。
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