他の断食の段階

断食は、一時的に食事から食べ物やいくつかの飲み物を取り除く行為です。
シンプルな速さは、ソーダやコーヒー、赤身やチーズなど、1つまたは2つの食品だけを排除する可能性があります。より複雑なファストは、果物や野菜のジュースだけを消費する可能性があります。エクストリーム・ファストは、一定期間、水の消費のみを許可します。絶食は、健康、霊性、今後の医療処置、食物アレルギーなどのさまざまな理由で行われます。断食はいくつかの健康上の利益をもたらすことができますが、あまりにも極端すぎる、または長すぎると危険なこともあります。糖尿病患者または妊娠中または授乳中の女性は決して早くすべきではない。
第1ステージ

第1ステージは、第1ステージで始まり、通常は2〜3日間続きます。血糖値が低下し、エネルギーを節約するために体の代謝率が低下します。心拍数が低下し、血圧も低下します。早い段階の最初の段階には、吐き気、頭痛、めまい、口臭が含まれる傾向があります。気分の揺れは、体がカフェインなど慣れ親しんでいる可能性のある化学物質から撤退するにつれて起こりそうです。


第2段階

第2段階の絶食約3日から7日まで。体脂肪が崩壊し始める。断食の症状は皮膚に見られ、老化は傷や油っぽさを生じる。皮膚も薄いかもしれません。
ステージ2では、より速い食欲が減ります。この段階で頭が寒いかインフルエンザを起こしているかのように感じるかもしれません。


3段階

段階3は通常、1日から続きます早くもこれは、空腹時の経験があり、医療監督下にある人にのみ適切です。 Fastersは、断食プロセスのこの段階の間に彼らがエネルギッシュかつ明確であると感じていると主張する。古い感情的な問題が発生する可能性があり、酒場は通常よりも感情的に感じるかもしれません。 Cankerの傷跡は、3段階では一般的で、塩でうがいをすることで回避できます。



4段階

この段階は、約16日から壊れた2、3日後まで続きます高速です。体は速くて疲れた体に適応しており、体は清潔で軽いと感じています。彼らはまた、20日目からの極端な精神的な明快さの感情を報告します。

速く壊すときには、ゆっくりとしっかりとした食べ物に戻すことが重要です。穏やかな移行であっても、固形食品の効果は、通常、直腸の動きと短期間の重度の下痢を引き起こす。長時間の絶食後の調整には2〜3日かかり、睡眠時間は慎重に症状を監視する必要があります。