どのようにNetiポットのためにシヌスウォッシュを混ぜる

Netiポットは、古典的な薬用ツールであり、アレルギー、風邪、慢性鬱血または感染症などの副鼻腔疾患を緩和するのに役立ちます。
Netiのポットは、あなたの鼻腔および鼻腔を満たして洗浄します。この過程で、花粉、カビ、真菌、過剰な粘液やその他の毒素や刺激物は、体内の液体に似た液体で体の中から静かに洗い流されます。あなたは商業neti鍋の副鼻腔洗浄液を購入することができます、またはあなた自身を作ることができます。メイヨークリニックによると、両方のソリューションが同等に効果的です。必要なもの8〜16オンス。精製水
1/8から1/7 tsp。食塩水
生理食塩水（オプション）

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1

精製水から始めます。
水道水には塩素やフッ素のような化学物質が含まれており、既に炎症を起こした鼻腔をさらに刺激することができます。メイヨークリニックによれば、純水をお持ちでない場合は、水道水を沸かしてから室温に戻してから使用してください。

2

8オンスの純水を清潔なボウルまたは大きな測定カップ。水が室温かわずかに暖かいことを確認してください。あなたの洞に過度に冷たいお湯を入れることに伴う不快な経験を避けてください。


3

1/8 tspを追加してください。あなたの水の混合物に塩の。メイヨークリニックによれば、通常の食塩を使用することができます。
すべての塩が溶解するまで静かに撹拌してください。あなたの鼻腔および副鼻腔に入る溶解していない塩の結晶が燃えて、刺すことができるので、このステップをスキップしないでください。一部の人々は、自分の好みに応じて多かれ少なかれ塩を使う。あなたの解決策から十分な救済が得られない場合は、1/4 tspを追加してみてください。

4

塩水の混合物をあなたのネッリのポットに注ぎます。鼻孔ごとに1つのポットを使用し、それを準備する場合は、2回目のバッチを作成します。

5

毎日塩溶液を混合したくない市販の生理食塩水を試してください。
薬局で滅菌した医療グレードの生理食塩水を確認してください。シンクを水道水で満たし、水で蓋をした瓶を5分間入れて、溶液を温める。