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1オンス（25グラム）のハーブ材料（根、樹皮または種）を鍋に入れて測定します。
理想的には、ガラスや磁器などの非アルミ製の鍋を使用することが理想的です。
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鍋に2つの冷たい水を入れてカバーします。混合物を沸騰させる。熱を約15〜20分間穏やかに煮る。
マグカップや他の容器に煎じ薬を入れる。必要に応じてステビアや蜂蜜で甘くしてください。
1日3回煎じ薬を1杯飲んでください。漢方薬のように、煎じ薬には保存期間が長くないため、必要に応じて淹れるか残量を冷蔵する必要があります。
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