不安の救済のためのハーブ

不安に苦しむ患者はしばしばパニック、落ち着き、過敏感の瞬間を経験するが、多くの薬草療法は患者の不安症状を軽減しようとする。
パッションフラワーサプリメントを服用する

不安に苦しむ人は、パッションフラワーサプリメントを摂取してみてください。この強力な植物は、ベンゾジアゼピン系薬剤の効果を再現することができ、眠気や過敏性も軽減する可能性があります。このサプリメントは、ほとんどの健康食品店で入手可能であり、パッションフラワーサプリメントの副作用としては、吐き気、急速な心拍、嘔吐、まれに、一時的な精神的な障害があります。 Passionflowerは決して鎮静剤と併用すべきではありません。



バレリアンサプリメントを取る

バレリアンは、不安に苦しむ患者のための一般的なハーブ療法です。根は一般的に就寝前に処方されており、サプリメントはカプセル、紅茶、液体抽出物の形で提供されていますが、多くの消費者はバレリアンの強いにおいによりカプセルを好む。患者は、ハーブを作用させる予定の3週間前にレジメンを開始しなければならず、副作用としては頭痛、心悸亢進、めまい、軽度の消化不良が含まれます。


アロマセラピーを試す< p>アロマセラピーは、特にバスやマッサージで使用される場合、不安のための追加の治療法です。
エッセンシャルオイルは、リラックスして心を落ち着かせ、不安を軽減するのに役立ちます。ラベンダーは最も一般的であり、あらゆる健康食品店で見つけることができますが、特に強い抗不安効果を持つオイルには、ベルガモット、ゼラニウム、ヒノキ、ラベンダー、ジャスミン、ネロリ、メリッサ、バラ、イランイランおよびサンダルウッドが含まれます。単に1〜2 tspを追加してください。温かいお風呂にエッセンシャルオイルを加え、リラックスしてください。