ハーブで痛む筋肉を減らす方法

あなたは痛い筋肉を得るために運動選手である必要はありません。
実際、ソファポテトは、しばしば活動の欠如からこの痛みを伴う症状を経験する。身体のある領域の血液が停滞すると、筋肉が痛むことがあります。しかし、激しい運動だけでなく、あなたの体の任意の部分に負傷は、確かに痛い筋肉の主な原因です。最初に筋肉が痛いと気づいたら、冷たい圧縮を適用するのが最善です。その後、1分間コールド圧縮を行い、3分間ホット圧縮に切り替える。また、クリームやマッサージオイルを使用して購入したり、自分で作ることができます。抗炎症薬や抗痙攣薬ハーブで作られたお茶を飲むと、大いに救済できます。
あなたが必要とするもの
アルニカクリームと黒のコホッシュの紅茶またはチンキー
セントジョンの麦茶またはチンキとカバカバのルートチンキまたはカプセル
パッションフラワーの葉リンデン花
カモミール花
レモンバーム葉
レモンバーベナ葉と花
オリーブオイル
ユーカリ油
ラベンダー油
ローズマリーオイルセントジョン麦芽油

その他の手順を表示する

1

天然食品店または薬局でアルニカクリームまたはゲルのチューブを購入してください。このハーブは、緊張した、痛む筋肉や関節炎などの痛みを伴う病気の鎮痛に優れています。
Arnicaはホメオパシー式でも入手可能で、この形で内部で取り込むこともできます。

2

ブラックコホッシュ・ルートとセントジョンの紅茶と花を水の1クオートで各ハーブの2つのスプーンを組み合わせる。 20分間煮ると、涼しくなり、症状が改善するまで毎日2〜3杯飲みます。


3

Kava kavaは優れた筋肉リラクサーです。野生の夢を引き起こす可能性があるので、チンキーまたはカプセルを購入し、ラベルの指示に従ってください。


4

1ポンドの水分を1クォートの水で混ぜて、紅茶を作る：パッションフラワー葉、リンデン花、カモミール花、レモンバーム葉、レモンバーベナ葉または花。別々に水を沸かし、ティーポットのハーブと混ぜる。それを歪ませる前に10分間寝かせます。食事の前に毎日2〜3回このお茶を飲む

5

＆＃xBDを組み合わせてマッサージオイルを作る;これらのエッセンシャルオイルのティースプーンはオリーブオイルの1つのカップ：ユーカリ油、ラベンダー油、ローズマリー油およびセントジョンの麦芽油である。患部を必要に応じてマッサージします。


6

ジンジャー圧縮を使用して、痛みや痛みを伴う筋肉の炎症や痛みを軽減します。 Simmer＆＃xBD;水の1クォートにスライスされた生姜の根のカップは、それがわずかに冷やすことができますし、ナイロンのストッキングに調理されたショウガの根の一握りを入れます。圧縮が冷えるまで患部に保持します。