どのようにハーブで前月経bloatingを扱う

女性の月経周期に先立つホルモンの急激な上昇は、しばしばPMSまたはPMTとして知られる様々な不快感を引き起こす。
これらのうちの1つは、浮腫、または身体の細胞および組織の一時的な腫脹および膨張である。 ＆＃x201Cの一般的な感覚に加えて、脂肪を感じる、＆＃x201D;この状態では、リングや衣服があまりにも強く（またはまったく）フィットしないようになり、女性の体重が毎月数ポンド増加します。浮腫や他のPMS症状を緩和するために、多くのハーブを使用することができます。これらのハーブの利点を抽出する最良の方法の1つは、注入を行うことです。輸液は紅茶に似ていますが、ハーブ（新鮮なものや乾燥したもの）を超過しないように特別な注意が払われています。
浸漬注入は、結果として生じる蒸気中の抽出物の蒸発を防ぐために覆われています。この記事では、PMSに関連した膨張を緩和する輸液を作成する方法を説明します。このレシピには、カモミールとレモンバーム（ストレス、緊張、気分の変化を和らげるため）、ゴボウ、タンポポ、黄色のドックが含まれています。必要なもの1オンス。
次の乾燥したハーブのそれぞれの：
カモミール
レモンバーム
タンポポの葉および/または根
ゴボウの黄色のドック - 小さじ>大きな鍋の蓋付き
2クォート〜1ガロンの蒸留水
大きな細かいメッシュストレーナー
1つ以上の大きな容器
タービナードの砂糖（お好みに合わせて） 1

蒸留水を大型の調理用ポットに入れ、コンロの上に置きます。水がローリングボイルに達するようにします。ストーブをオフにして、熱から鍋を取り除く。

2

1 tspを加える。それぞれのハーブを温水に、蓋で覆います。
ハーブが熱い水の中で15分間急な状態になるようにしましょう。


3

鍋から蓋を取り外します。ハーブをひろげて、注入した液体を容器に入れて保管しておきます。ハーブを捨てる

液体を数分間冷やして、タービナドシュガーで甘くしてください。

5

このハーブを毎日1〜3カップ飲む膨満感と不快感を和らげるために月経前の2週間で。