あなたの肌を磨く方法Brush

あなたの肌をドライブラッシングで蘇生させましょう。
あなたの肌はあなたの体と最大の器官です。体温を調節し、毒素を排除し、細菌からあなたを守ります。皮膚を磨くと死んだ皮膚細胞が除去され、皮膚の成長が促進され、リンパ系が刺激されます。リンパ系は体内の毒素や免疫系の一部を排除する主な機能です。リンパは、細胞を洗い流し、栄養素をもたらし、廃棄物を運ぶ流体です。これはあなたの体が廃棄物を除去する主なシステムです。このごみの多くは、汗や死んだ細胞を介して皮膚を通して排出されます。ドライブラッシングはリンパの動きを保ち、あなたの毛穴が死んだ皮膚で目詰まりするのを防ぎ、毒素が逃げる可能性があります。スキンブラッシングは爽快であり、健康な習慣です。
必要なのはブラシと15分です。読んで、筆を磨く方法を学んでください。あなたが必要とするもの
スキンブラシ

詳細な手順を表示する方法スキンブラシを使用する方法

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スキンブラシを購入する。柔らかい天然繊維製のものが最適です。合成繊維で作られたブラシはOKですが、少しひどいです。ほとんどのドラッグストアや健康食品店、またはインターネットでスキンブラシを購入することができます。ブラシを持っていない場合は、荒れたタオルで肌を磨くことができます。
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足で始めましょう。足の上、下、下に激しい円形の動きを使用します。

長い掃引の上向きストロークを使用して足を上げます。膝と太ももの前と後ろを含め、足のすべての部分をブラシします。常にあなたの心に磨き上げてください。心臓から離れてブラッシングすると、血管や循環系に負担がかかります。足のかかとのように、厳しい圧力が必要な場合や、肌が丈夫な場所での使用を期待する必要はありません。肌が薄い部分、特に胸や脇の下のような部分には、なじみがあります。最初の数回は肌を磨く、それは少し厳しい感じがするかもしれないので、ちょうど優しい。生殖器領域をスキップする

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ヒップと臀部をブラッシングしたら、手と腕に移動します。
円形の動きを使用して、あなたの手から、そしてあなたの腕を動かしてください。やさしく脇の下を磨く。円形の動きを使って腹部を磨く。あなたの心臓に向かって長い上向きのストロークを使用して全体をブラシ。あなたの肩と首に達すると、軽く丸みを帯びた動きであなたの心に向かって下に移動します。

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短く柔らかいストロークで首を磨く。あなたの顎のラインに移動し、耳から顎に一筆でブラシ。あなたの顔の反対側で繰り返します。あなたの頬と額を小さくて穏やかな円運動で磨きます。

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終了したら、熱いシャワーを浴びてください。石けんやボディーウォッシュで体を洗ってください。
15秒の冷水ですすいだ後、温水シャワーを浴びてください。冷リンスは、あなたのリンパ系をシミュレートし、あなたの毛穴を閉めます。シャワーの後、体を乾かして植物性の良いオイルまたはローションを塗ってください。オリーブオイルやココナッツオイル、パラベンなどの過酷な化学物質が含まれていないローションを使用することができます。