低炭水化物ダイエットを補助するサプリメント

低炭水化物ダイエットのパイオニアであるアトキンス博士は、食事療法の導入段階が劇的で、永続的なライフスタイルとして持続可能ではないことを常に認めていました。
しかしほとんどの肉、卵、チーズの事実上ゼロ炭水化物の食事は、決して生活様式の選択ではなく、システムに対する一時的なショックでした。したがって、アトキンス博士は、彼の食事療法に、彼の計画の非常に限定的な段階で欠けていたものを補うための補充療法を伴うことを勧めました。マルチビタミン

誰かがとりうる最も重要なサプリメントの一つですが、特にアトキンスの食事には、マルチビタミンです。不可能ではないにせよ、食事だけから必要なビタミンとミネラルをすべて得ることは困難です。これは、あなたの食生活が主にタンパク質に限定されている場合、さらにそうです。
アトキンス食の誘導やその他の段階でマルチビタミンを服用することは不可欠ですが、チュアブルを使用する場合は、炭水化物が含まれているかどうかを必ず確認してください。


植物栄養素と酵素

やや重要ではありませんが、依然として重要なのは、植物性栄養素と消化酵素を含むサプリメントです。植物性栄養素には、酸化防止剤、ステロール、および新鮮な果物や野菜から通常得られる他の分子が含まれる。これらの栄養素を含む植物由来のサプリメントは、低炭水化物食で健康を維持する上で重要な役割を果たします。消化酵素を含むサプリメントは、体があなたの食生活の変化に適応するのに役立ちます。
アミラーゼは、炭水化物を消化するのに重要です。低炭水化物ダイエットでは、タンパク質と脂肪をそれぞれ分解するためにプロテアーゼとリパーゼを補充する必要があるかもしれません。


下剤

完全に任意であるが時には非常に重要なのは、低炭水化物ダイエット中に下剤を使用することです。低炭水化物ダイエット師が気づくように、肉などの高タンパク食品は繊維が少なく、消化管をゆっくりと移動します。便秘は珍しいことではありません。特に、コーヒーや他のカフェイン源が世界で好まれる下剤であり、誘導期に除外されることが推奨されるためです。
正味の炭水化物を含まない繊維の下剤は、低炭水化物の食事に許容されます。