マッサージについて

マッサージは、長い勤勉な週の後にリラックスしてくつろげる素晴らしい方法です。
あなたの体がよりよく働き、より健康になるのを助けるマッサージは、身体的および精神的健康をチェックするのに理想的な方法です。多種多様なマッサージが利用可能で、あなたに適したマッサージを見つけることができます。事実

マッサージ療法は、多数の症状を助ける代替療法として、3000年もの長い間行われてきました。これは、筋肉を取り巻く軟組織を操作する熟練した技術者によって実行される。滑り（手の）、揉み、叩き、圧力などのテクニックは、筋肉組織を弛緩させ、痛みや痛みを和らげるために使用されます。
ほとんどの場合、マッサージはテーブル上に横たわっているクライアントがシートで覆われた状態で行われます。セラピストは、マッサージを行う際に過度の摩擦を防ぐためにクリームやローションをよく使用します。

誤解

長年にわたってマッサージ療法について多くの誤解がありました。 1つは、マッサージ店と呼ばれる建物でマッサージが行われることです。マッサージパーラーは性的マッサージの使用を意味するので、マッサージパーラーという用語は、熟練したマッサージセラピストに言及するときはもはや使用されません。
すべてのマッサージでクライアントがヌードである必要があると考えるかもしれません。これはそうではありません。完全に服を着ることができるマッサージはいくつかあり、クライアントが下着に包まれて完全に覆われている間に行われるマッサージはいくつかあります。



タイプ

250種類以上のマッサージでは、あなたのために適切なものを選ぶのが難しい場合があります。あなたが必要とするマッサージを決定するには、マッサージから得ようとしているものを決めます。筋肉の特定の領域をうまく動かす人が必要な場合は、深いティッシュやスポーツマッサージを頼んでください。
あなたの目標がリラクゼーションの場合は、リラクゼーション、スウェーデン式またはアロマセラピーマッサージにお申し込みください。低侵襲で、服を脱ぐ必要がないマッサージを希望する場合は、指圧マッサージ、椅子マッサージまたはリフレクソロジーをお試しください。

マッサージの利点は広大で多様です。良いマッサージは、心拍数と血圧を下げることができます。マッサージ療法はまた、血液循環を刺激し促進することも知られている。人々がマッサージを主な理由の一つは、ストレスを軽減するか、単にリラックスすることです。
ストレスは病気の主要な原因であり、より多く予防することができれば、病気になる可能性は低くなります。背中の痛み、うつ病、関節炎および疲労を助けるためのマッサージ療法も証明されています。妊娠マッサージは、労働時間を短縮し、授乳中の母親の苦痛を和らげるのに役立ちます。


リスク要因

マッサージ療法に関連するリスク要因はわずかです。活動的ながん患者は定期的なマッサージを受けていないことが一般的に知られています。しかし、代わりに簡単なリフレクソロジー治療を受けるのは良いことです。
また、妊娠中の女性は、最初の妊娠中に積極的なマッサージをしていないことが推奨されています。セラピストが足とかかとから離れている限り、軽いマッサージは大丈夫です。妊娠中の女性に問題を引き起こすことが知られている足と足首に圧力点があります。最初の妊娠が終わった後、妊娠中の女性は、心配することなく好きなマッサージを受けることができます。