ホリスティックな更年期の救済

更年期症状は、身体的、感情的、心理的に不快な症状がしばしばあります。
更年期への移行は、熱いフラッシュ、夜の汗、うつ病、疲労、乾燥した皮膚および月経前症候群に似た他の症状によって特徴付けられる。ホリスティックな更年期障害救済は、ホルモンバランスを促進し、不安を軽減することに焦点を当てています。甘草の根

漢方薬の定番である甘草の根は、女性ホルモンの不規則性のバランスをとるためによく使われる強力なハーブです。甘草の根は、体液貯留、痙攣、乳房の痛み、疲労および気分の変動などの閉経周辺症状を緩和するのに役立ちます。
カンゾウ根はまた、閉経期の女性に存在するエストロゲンの増加したレベルをバランスさせるために必要なプロゲステロンホルモンレベルを上昇させるのに役立ちます。プロゲステロンの上昇は、エストロゲン分泌の増加によって引き起こされるPMS様症状に対抗するのに役立つ。甘草の根は、ほとんどの自然健康食品店で茶と丸薬の形で見いだすことができます。甘草の紅茶は、乾燥した有機甘草の小さじ1杯を8オンスの水に10分間混ぜて安価に作ることができます。大量のハーブが病状を悪化させる可能性があるため、高血圧の病歴を持つ人は甘草を飲むべきではありません。



庭の賢人

庭の賢人ほとんどの人はハーブと料理調味料を関連づけています。その偉大さにもかかわらず、庭セージは全体的な閉経救済のための良いハーブです。ガーデンセージは体にエストロゲン作用を及ぼしているようです。このハーブは、まぶしさ、乳房の圧痛、周期の異常などの閉経周辺症状の強度を低下させる。ガーデンセージは、神経緊張としても使用され、不安とうつを和らげます。ガーデンセージは、ガーデンやフラワーポットで有機的に育てることができます。
ガーデンセージティーは、乾燥した庭のセージの葉を8オンスの沸騰水に10分間注入することにより、自宅で簡単に調製することができます。 1日3回、または就寝直前にお茶を飲んで、夜の汗や目の疲れを和らげましょう。


Vitex

Vitexは、チェスベリーとも呼ばれ、ホルモンバランスを促進することにより、閉経周辺期および閉経期の多くの症状。このハーブの果実は、エストロゲンとプロゲステロンホルモンの分泌をバランスさせ、下垂体に作用します。これは、閉経周辺期および閉経期の女性にとって特に重要である。
なぜなら、エストロゲンのレベルの上昇およびプロゲステロンの低下したレベルは、不快なPMS様症状の大部分を引き起こす原因であるからである。ビテックスは、1カップの沸騰した水に15分ほど熟したオーガニックの果実を1杯ほど浸してお茶を飲むことができます。このハーブは非常に優しいので、最適な結果を得るには1日から2ヶ月間の摂取が可能です。