日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 病気 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 病気 > Sacroiliacジョイント痛のためのヨガ

Sacroiliacジョイント痛のためのヨガ

     編集:病気

アメリカン・アソシエイツ・オブ・整形外科医のジャーナルによると、仙腸関節の痛みの多くの症例は、未確定の検査のために未診断になる。
変更されたヨガの練習は、体のあらゆる面を治療し、途中で病気や病気を治癒させます。いくつかのポーズは、腰や背中にとって危険です。

ヨガそのものは、靭帯やポーズを伸ばすことで骨盤と仙骨の動きを促すストレッチによって仙腸関節の痛みを引き起こす可能性があります。



ヨガは姿勢を改善し、背が高く感じる。

ヨガは、腰痛に寄与する要因の多くを修正します。穏やかなヨガの練習は、あなたの立って、歩くと座っている姿勢を自然に修正することができます。



研究 - ヨガはあなたの骨格に役立ちます。

ペンシルベニア大学とニュージャージーのリチャード・ストックトン・カレッジの研究者は、2004年にハタ・ヨガの筋骨格上の利点を説明する報告書を発表しました。



安定を得て関節の周りに筋肉を構築する。資格を持つ専門家の監督の下でのみ、ねじれ、穏やかなバックベンド、非対称フォワードフォールドを試してみてください。




あなたの背骨については、常に医療専門家の意見と同意を求めます。たとえ不適切に実行されたとしても有益なポーズは有害であることを証明することができます。



人気の図説
Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved