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ホリスティック医学を用いて沈降速度を下げる方法

     編集:病気

赤血球沈降速度は、体内にどれくらいの炎症があるかを測定するために使用される試験です。
関節炎、自己免疫および心臓障害が疑われる場合に、高い沈降速度を試験するために血液検査を行う。しかし、それはスクリーニング検査であり、特定の疾患を診断するために使用することはできません。新鮮な野菜、果物、種子が豊富な全体的な食事は、炎症状態を予防することができます。例えば、ブルーベリーやクランベリーは炎症に対して特別な保護を提供します。ブロメラインは、パイナップルに含まれる抗炎症酵素です。天然ハーブとスパイスサプリメントは、健康的な食事を手にして沈降速度を低下させます。
必要なもの500 mgのショウガカプセル400 mg〜600 mgウコンエキスカプセル1200 mgオメガ3脂肪酸カプセル新鮮なショウガの茶。
カレーパウダーシーズニング。

その他の指示を表示する

1

赤身、アルコール、水添脂肪、精製糖および小麦粉を制限または排除します。これらの食品は炎症反応を促進します。

2

500ミリグラムのショウガカプセルを1日2回食べる。ジンジャーを食べるのに十分に使用し、新鮮なジンジャーティーを毎日飲む。ジンジャーの活性化合物は、炎症反応を抑制することにより作用するジンゲロールである。
新鮮なジンジャーをはがし、それを¼カップのキューブにチョッピングして新鮮なショウガの紅茶を作る。ろ過された水6カップのポットに立方体のジンジャーを加えます。沸騰させる。甘さのために蜂蜜を加える


3

1日3回、400ミリグラムのウコンのカプセルを摂取する。インドのカレーを食べる。ターメリックは、インドのカレーで発見された明るい黄色のスパイスで、伝統的なアーユルヴェーダ薬で使用されています。クルクミンはウコンの積極的な抗炎症成分です。

毎日1200ミリグラムのオメガ3脂肪酸カプセルを服用します。
サケやアマニ油に豊富に存在するオメガ3脂肪は、プロスタグランジンを引き起こす炎症の生成を予防します。


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