自然な方法で肝を浄化する方法

あなたの肝臓の主な機能は、毒素や他の有害な物質が体内に残らないようにすることですが、肝臓自体は定期的に浄化する必要があります。
肝臓は体内で最大の器官であり、過度の負担となり、停滞し、効果的に機能しなくなる可能性があります。これはあなたの一般的な健康を損なう。しかし、あなたの肝臓の機能を高めるための自然な方法がいくつかあります。あなたが必要とするもの
ビタミンCサプリメント
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毎日たくさんの液体を飲む。水系の物質は、体のすべての部分で瓦礫、毒、有毒物質を洗い流すのに役立ちます。毎日少なくとも8〜10杯の水分を飲んで水分を保ち、体を洗い流してください。これは肝臓が濾過するのを防ぐために残渣を少なくしているので、難しく働く必要はありません。
カフェイン、アルコール、ソフトドリンクは避けてください。
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ビタミンCサプリメントをお持ちください。あなた自身のウェブサイトの「肝臓を愛する15の方法」の記事によれば、毎日500ミリグラムのビタミンCが肝硬変および脂肪蓄積から肝臓を保護することが医学研究によって示されています。ビタミンCは肝臓やその他の器官をフリーラジカルから保護して組織に損傷を与える強力な抗酸化物質です。


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ビタミンB-12を服用します。 Doctor Yourselfによると、B-12はウイルス性肝炎などの多くの肝疾患の治療にも重要です。
B-12注射が最適ですが、B-12鼻スプレーも有効です。

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より多くの果物や野菜、特にビタミンCとB-12が多いものを食べます。緑の葉野菜、柑橘類、マメ科植物は、これらのビタミンの良い源です。これらの食品はまた、医者自身によると繊維が多い。高繊維食は、より頻繁な排便をもたらし、それにより身体からのより多くの無駄をなくし、肝臓のより良好な機能を助ける。