抵抗が続く時に意識にアクセスする方法

意識の変化に対する抵抗は、これらの州へのアクセスをもたらし、それに関連する感情的および認知的利益をほとんど不可能にする可能性があります。
心は、それが恐れて理解していないものに抵抗し、否定すると言われています。多くの人々は、睡眠不足や高熱を経験するような、日常的で比較的一般的な活動の間に、さまざまなレベルの意識にアクセスすることに気づいています。しかし、意図的に変更された状態にアクセスすることは、多くの人々にとって困難です。あなたは、変化した状態に関連する知覚された異常な肉体的感覚を経験することを恐れるかもしれません。あるいは、あなたは通常の現実とのつながりを失うことを恐れるかもしれません。
必要なこと
ジャーナルとペン
Brainwave entrainment audio
ステレオヘッドフォン

その他の手順を表示する

1

ジャーナリングで夢を呼び出す。あなたの夢の風景で、この状態を完全に探検するために意識してみてください。覚醒後できるだけ早くあなたの夢について書く。ジャーナリングでは、必要に応じて詳細な資料を提供することができます。
2

あなたの夢を他の人と関連させます。座ってあなたの夢のシーケンスを聴いてくれる人を見つけてください。
これは、あなたの潜在意識から忘れられたストーリー・ラインやメッセージを想起して同化するのに役立ちます。


3

瞑想レジメンを維持する。意識の変化した状態への恐怖と抵抗は、一貫して瞑想することによってゆっくりと下げられる。心と身体が外的刺激の欠如の中で弛緩に慣れていくと、彼らは内的景観の変化に受け入れられ、受け入れられる傾向があります。

4

脳波同調を伴うオーディオを聞く技術。ステレオヘッドフォンでトラックを聴く。これはあなたの瞑想練習と一緒に行うことができます。 「日常の」脳は通常、ベータ領域で脳波を放出します。
ビートとトーンの重ね合わせた位置を使用するオーディオは、アルファとデルタの範囲で経験されたような、より寛大な意識状態と共鳴するように心を「鍛える」ことができます。
5

健康的な食事を食べる。これらの日常的な慣行の実施は、感情的な問題を扱う際に重要であることが示されており、感情的な詰まりが存在する場合には、異なる状態の意識にアクセスする際に重要です。