あなたの体の化学を酸からアルカリに変える方法

一部の人は、人の体が酸性すぎると健康上の問題が起こると信じています。
この酸性度​​は、主にあなたが食べる食品、特に肉、ソーダ、コーヒーに由来します。あなたの体の中でよりアルカリ性な環境を促進する食品を意識的に食べることで、気分が良くなり、病気の予防に役立ちます。体化学を酸からアルカリに変えることは、主に正しいタイプの食べ物を食べることによってもたらされます。より健康的な食品を食べれば、よりアルカリ性のpHレベルになります。指示

1

体のpHレベルを確認します。あなたの体の現在のpHレベルをテストするためにpHテストストリップを購入してください。唾液や尿で検査することができます。 7のpHレベルは中性である。
それより少ないものは酸性で、それ以上のものはすべてアルカリ性です。あなたはあなたの体がどこに始まっているかを知るためにこれを行いたいと思います。

2

緑のスムージーであなたの一日を始める。緑色のスムージーは、ほうれん草、ケール、またはロメインレタスなどの緑色の緑を使用して作るジュースドリンクです。水またはリンゴジュースをベースに使用できます。これらの食品はすべてアルカリ性であり、あなたをすばらしいスタートにします。


3

食べる肉は少なくなります。肉はあなたが食べることができる最も酸性の食品の一つです。できれば肉を食べるのは避けてください。


4

自然界でよりアルカリ性の高い食品を選び、食事の基礎を築いてください。ほとんどの果物と野菜はアルカリ性ですが、加工食品は酸性です。

5

アルカリ化されたものよりも水を購入して飲む。これは通常の水道水を飲むのに適しています。

6

アルカリ性食品の約70〜80％になるように食事を変更しましょう。完全にアルカリ性の食事を食べることは不可能かもしれませんが、酸性食品よりもアルカリ性のものを食べると、アルカリ性に向かって体の全体的なバランスが取れます。


7

あなたの食事をアルカリ性食品に集中させた後、あなたの体のpHレベルを再確認して改善があるかどうかを確認してください。今はアルカリ性であることがわかります。あなたの体のpHレベルを定期的にチェックしながら、この計画に従ってください。