Shiatsu Massageを学ぶ方法

Siatsuのマッサージは実際に指圧の一種です。
指圧の技術は何千年もの間実践されてきました。いくつかの専門家は、指圧がエンドルフィンの放出を促進すると信じている。エンドルフィンは、痛みの感覚を自然に減少させる、脳によって生成される「気分が良い」化学物質である。指圧マッサージでエキスパートになるには、認定マッサージスクールでクラスを受講する必要があります。しかし、それは基本的に拾いやすいです。必要なもの
指圧マップのマットまたはマッサージテーブル

その他の指示を表示する

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指圧ポイントのマップを調べます。体の特定の場所に関連する360以上のポイントがあります。
これらの特定のポイントへの圧力は、循環を促進し、緊張を和らげ、治癒を促す働きをします。
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親指で圧力をかけて練習します。あなたは親指を伸ばし、それを曲げることなくマットやテーブルに圧力をかけたいと思うでしょう。親指、手または手首の筋肉を使って圧力をかけないでください。代わりに、体全体を傾けて体重を使って正確な圧力にしてください。


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友人や家族に練習させてください。マットやテーブルの上に横たえ、身体に圧力をかけるように練習してください。あなたに圧力と堅さを測るのを手伝うように彼に依頼してください。
指圧マッサージ中、セラピストは通常​​3〜5秒間圧力をかけます。

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あなたのスキルを組み合わせます。マップで示されたエリアにあなたのプレッシャー技術を使用してください。緊張や痛み、慢性的な症状がある場合は、あなたの友人や愛する人に質問してください。指圧ポイントマップ上の症状領域を見つける。その場にしっかり圧力をかけて5回繰り返し、毎回3〜5秒間圧力を維持します。

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あなたの友人や愛する人と一緒にチェックして、症状の変化を経験した。これは、あなたのテクニックが働いているかどうかを知るのに役立ちます。


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指圧マッサージの詳細を知りたい場合は、図書館または書店にお立ち寄りください。あなたは基本を超えて移動するのに役立ついくつかのタイトルがあります。認定されたセラピストになりたい場合、テクニックを教えるあなたの地域の学校を見つけてください。