ウォーターピルAlternative

ウォーターピルは、腎臓が過剰のナトリウムを取り除く原因となる利尿薬です。
これが起こると、体は余分な水も流されます。ウォーターピルは、心不全、肝臓および腎臓病、および高血圧症を治療するために使用され、血圧を下げる。彼らはまた、特に月経前女性のために、膨満を和らげるのに役立ちます。あなたの庭や地元の食料品店で見つけることができる水の丸薬にいくつかの自然な選択肢があります。茶

茶には体に利尿効果があります。 2〜4杯のお茶を消費すると、より頻繁に排尿することによって、水の丸薬の代わりを取ることができます。必要に応じて、ハチミツを加えることで、全健康的な利益のために全天然の無糖茶を選んでください。
液体の保持を減らすために飲む茶葉の良い選択肢は、緑、レモン、ジンジャー、ミント、スペアミントおよびウィンターグリーンです。


サラダ

利尿剤として、サラダを増強することができます。あなたのサラダにパセリ、タンポポの葉、ミント、チコリ、またはフェンネルを投げてみてください。サラダでたくさんの水を飲む。飲料水が水分保持を助けるのは直感的ではないようです。それでも、あなたは水を飲むと余分な水分を含む体の体を洗い流します。


あなたの食事を補う

ピンクのグレープフルーツとレモンは柑橘類です鼓腸を和らげる。
これらの果実は、細胞に余分な水を流させます。さらに、ナトリウムが極端に少なくなっています。これらの果物をあなたの食生活に取り入れてみてください。

食餌をカルシウムで補う。低脂肪ミルクを飲んだり、コテージチーズで軽食をしたりしてください。あなたはまた、カルシウム錠剤を取ることができます。カルシウムは水分を減らすだけでなく、骨の強化や骨粗しょう症のリスクの軽減など、数多くの健康上の利点をもたらします。


塩から離れない

生き残るためには塩が必要です。あまりにも多く体に非常に有害なことができます。
体液貯留の主な原因の一つであり、水の丸薬の必要性は過剰のナトリウムである。過度に加工された食べ物は避けてください。あなたがあまり消費していないことを確認するためにラベルを読んで、あなたの料理の中に散らかしだけを使用してください。海塩は食塩よりもナトリウムが少ないですが、ヨウ素化されていないことを覚えておいてください。