足の痛み&閉経

閉経の移行は、頭から足先まで、女性の体に様々な痛みや痛みをもたらすことがあります。
脚の痛みは閉経に直結していませんが、関節の痛みやけいれんはホルモン状態に起因することがあり、時には脚に影響します。これらの痛む手足を緩和するにはいくつかの方法があります。事実

米国の更年期障害協会会長、マリー・ルガノ（Marie Lugano）は、長期間の研究では特に、脚の痛みを閉経に結びつけていないと述べています。しかし、女性は、閉経期にはさまざまなレベルの不快感を経験することが知られています。脚は含まれています。

関節痛は女性によってよく報告されます。筋肉が痛く、時には痙攣することもあります。
脚の痙攣は突然起こり、睡眠パターンに影響を及ぼし、数日間続くことがあります。閉経後の脚の痙攣は、一般的にあなたのふくらはぎの筋肉を標的にしますが、ベビーブーマー女性の全国協会によると、あなたの太ももにも発生する可能性があります。

原因

更年期の脚に関連する痛み。エストロゲンレベルが低下すると、関節の炎症が増加し、http://www.my-menopause-solutions.comによると、痛みを伴う痛みが生じる。関節痛および痛みを伴う筋肉は、カルシウムの欠乏に由来することもあり、閉経期にも一般的である。
睡眠不足に関しては、あなたが十分に休んでいないときにも、あなたの手足は苦しんでいます。痛みを伴う脚の筋肉は、あなたを夜間に保つことによって不眠症のサイクルを続けます。足のけいれんは、身体運動が不足したり、適切な栄養が不足していることも原因である可能性があります。

しかし、痛みは生活の質に影響を与え、閉経時に圧倒される可能性があります。研究によると、閉経後の関節痛は、通常2〜3年以内にホルモンを摂取してもしなくても消えることが示されています。



予防/解決策

活動的でストレッチを定期的にとっておくと、関節の痛みを緩和するのに役立ちます。短い距離を歩いたり走ったりすることは、それらの筋肉を動かすことを維持する上で重要です。ベビーブーマー女性協会のウェブサイトによると、マッサージする脚のけいれんは、通常、鎮静の痛みを助ける。トニック・ウォーターとペパーミント・オイル・バスに浸すことも助けとなりました。不眠症に対処することも、閉経に関連する痛みを軽減するための第一歩となるかもしれません。



検討事項

更年期治療薬を服用中で、脚の痙攣を経験する場合は、あなたの医者は、痛みが関連する副作用ではないことを確認する必要があります。血液検査では、ビタミンやカリウム欠乏症があり、サプリメントが必要な場合もあります。