編集：病気
適切なボディメカニクスは、座ったり立ったりといった日常的な行動をより快適にし、助けます。彼らはまた、筋肉の奇形を防ぐことができます。
体力学の重要な側面は、姿勢です。これは、動きながら体の部分の間の関係
良い体力学はいくつかの分野で実践されるべきです。歩行、立位、座っている、横になっている、持ち上げていることは、傷害を防ぐために適切に行われるべき通常の毎日の機能です。
重要性
おそらく不適切な身体メカニックは背中と背骨に負傷です。脊椎、椎間板、脊髄および背中の筋肉への損傷は、背中の安定性が低下する原因となり得る。適切な身体の力学は、健康を維持するのに役立ちます。
誤解
適切な身体の力学を実践するには、複雑な物理療法や指導は必要ありません。身体の力学を改善する一般的な方法としては、立っている間に靴を着用し、歩くときに背中をまっすぐにし、背もたれが真っ直ぐの椅子に座って長時間座っていない状態にするなどがあります。
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