ADHDのための食品メニューChild

ADHD、または注意欠陥多動性障害は、今日の子供たちの間でますます一般的になってきています。
科学はADHDの原因が何であるかを特定することができませんでしたが、食事とADHDの症状との関連性に気付きました。 ADHDを服用している子供には、含まれるべき特定の食物、避けるべき特定の食べ物があります。生鮮食品

果物や野菜などの未調理の生鮮食品は、ダイエットに欠けているかもしれない豊富なビタミンやミネラルを子供の体に届けます。果物には、必須アミノ酸、ビタミン、重要なミネラル、酵素が豊富に含まれています。これにより、子供の集中力が高まり、一日を通して肉体的、精神的に良くなります。キャンディ、クッキーまたはペストリーのようなお菓子を新鮮な果物や野菜に置き換えてください。



トリガー食品を取り除く

誘導することが示されているトリガーフードがいくつかあります子供と大人の両方でADHDの行動。これらの食品は、すべての費用をかけて避けるべきであり、そのような食品の排除は小児のADHDの症状を軽減するのに役立ちます。これらのトリガー食品の中には、砂糖、人工甘味料、人工食品着色料を含む食品、亜硝酸塩や硝酸塩を含む食品、防腐剤を含む食品などがあります。あなたがADHDを悪化させる可能性があるあなたの子供の物質を供給していないことを確認するために購入する食品のラベルを確認してください。



Extra Proteins

体内の血糖値を安定させることで、体が穏やかで落ち着きにくくなるのを助けます。鶏の胸肉やテンダーロイン、または健康な一不飽和脂肪がいっぱいのナッツなどの薄い肉などのタンパク質を選んでみてください。あなたの子供の血糖を安定させ、ADHDの行動を減らすのに役立つ各食事のたんぱく質を含みます。