ADD /ADHDを持つ子供のためのダイエット

注意欠陥障害（ADD）および注意欠陥多動性障害（ADHD）は、不注意、集中困難および衝動性の徴候、およびADHDの場合、多動性の形で子供に現れる。
場合によっては、これらの状態が子供の食生活と関連している可能性があります。子供がキャンディや甘いソーダを摂取した後、親はしばしば望ましくない行動に気付く。ダイエットによってADDとADHDの症状が引き起こされる可能性がある場合、論理的には、食事の変化によってこれらの症状に対する救済策が得られる可能性があります。 2週間のトライアル

健全な食事は、ADD /ADHDの子供だけでなく、家族全員に利益をもたらすことができます。すべてのジャンクフードを排除する2週間のトライアルから始めましょう。ファーストフードの場所から離れてください。乳製品、特に乳を除く。
あなたの子供が消費する砂糖の量を減らすようにしてください。フルーツジュースでさえ、砂糖が多すぎる。砂糖の代用品を使用しないでください。

多くの子供は食用着色に敏感であると考えられているので、青、赤または黄色の食用色素のラベルにチェックを入れてください。これらの染料は、沢山の製品、練り歯磨きにも含まれているため、避けるのが難しいですが、子供の症状を緩和することができれば、あなたの勤勉さは価値があります。

子供たちの中には、トウモロコシやスカッシュのように、それらも削除してください。

ちょうどあなたの子供が完全に奪われないと感じないように、チョコレートの小片を1週間に1回治療に使うことができます。すべての加工肉を避けてください。包装された肉の成分をチェックし、製品に化学物質がいっぱいであればそれをそのままにしてください。


2週間後

これらの食品を子供の食事に加えてみてください、 一つずつ。アイテムの1つが望ましくない物理的または行動的反応を引き起こす場合は、あなたが犯人を見つけた可能性があります。その食べ物を捨て、一度に1つずつ、他のものを追加し続けます。

子供が朝食を飛ばすことを許さないでください。彼は一日の始まりに静かで栄養のある食事を楽しむために十分早く起きるようにしてください。朝食は砂糖と牛乳を使ったシリアルではなく、代わりに卵や低炭水化物などの高タンパク食品に集中する必要があります。

野菜に集中し、新鮮な果物を子供の食生活に戻します。最終的に、あなたの子供の食事には、肉、家禽、魚、卵が含まれます。
新鮮で水を詰めた果物;生と調理された野菜;小麦パン、パスタ、米;チーズ、ヨーグルト、コテージチーズ、無糖アイスクリーム


フェインゴールドダイエット

フェインゴールドプログラムは、もともと、アレルギーは、人工香料などの食品添加物、Nutrasweetのような人工甘味料、および人工防腐剤の除去に焦点を当てています。このプログラムでは、ADDまたはADHDの子供の両親が購入前にスーパーマーケットのラベルを精査し、他の地域では入手できないかもしれない無色で無農薬の製品を探すために健康食品店に行くことを奨励しています。