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ADHDダイエット&グルコース

     編集:病気

多くの人々はこれをまだ知っていませんが、グルコースとADDおよびADHDの症状との間に実証された関連があります。
これまで医療科学は処方薬が必要であるとこれらの条件を信じていたが、食事療法の変更だけではADDやADHDのコントロールのいくつかの制限された尺度を行使することは可能である。以下は、効果的な栄養戦略を立てるためのヒントとともに、グルコースとADHDの関係について理解しておくべき基本的な事実です。 ADHD

ADHDは、注意欠陥多動性障害の略で、過度の話し、静かで集中できない、忘れやすい、一般的な衝動などの症状を通じて、個人で主に認識されます。 ADHDは一般的な障害で、学校の子供のおよそ3〜5%に影響を及ぼします。



グルコース

グルコースは身体の主要な燃料源であり、特定の状況下ではタンパク質または脂肪から製造することもできるが、炭水化物である。食物が系に入り、消化されると、血糖に変換されて血流に送り出され、エネルギーとして利用されるか、または後で使用するために保存されます。

グルコースとADHD

ADHD患者17人と対照グループ11人の28人の小児を対象としたYale試験では、ADHD患児は対照群よりも血糖値の変化の影響を受けていた。
砂糖を消費した後、不注意と衝動性も対照群とは対照的に、ADHD小児においてより大きく増加した。これにより、研究者は、ADHDがある場合に過剰な砂糖を消費したり、グルコースレベルを大幅に上昇させたりすることを避けることを示唆しています(特に蛋白質の不在下で)。


ADHDダイエットとブドウ糖ADHDダイエットは、グルテン感受性の発生率が一般人よりもADHDの方がはるかに高いため、ADHDの子供がグルテン感受性を最初にテストしたことを示唆することによって、このアイデアを直感的に把握しているようです。
グルテンに対する過度の感受性により、血糖上昇がより大きくなるので、ADHDの症状が悪化する可能性があります。


ADHDダイエットに続いて

可能な限り有機食品を摂取し、オオカミやサメのような水銀含有量の高い魚を避け、オメガ3補給を追加し、毎日のマルチビタミンを摂取する。このアドバイスが、ADHD患者のための砂糖摂取を推奨している研究で演奏された場合、簡単な食事療法の変更を加えて、この障害のコントロールに向けて長い道のりを歩むことができます。
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