どのように食事療法を使用してAsthma

を治療するアシューマは、主に呼吸の定期的なトラブルによって特徴付けられる肺の病気です。
喘息のある人はいろいろなアレルギーもあるので、これらの2つの条件は相互に関連しています。肺がふけ、煙、植物物質または他の浮遊粒子によって刺激されると、気管支が収縮して呼吸が困難になります。あなたは、あなたの食事にいくつかの変更を加えることによって環境粒子にあなたの反応を治療し、肺機能を改善することができるかもしれません。食べ物を使って喘息を治療する方法の詳細については、こちらをお読みください。
あなたが必要とするもの
喘息とダイエットに関する参考資料
オメガ3脂肪酸
新鮮な果物や野菜
抗酸化物質とビタミンCとE
鍼灸師、naturopathまたはアドバイスからのアドバイスホメオパシー医師
自然甘味料
小麦粉を含む食品

詳細な手順を表示する
ダイエットに役立つ

1

日常の食事から既知の食物アレルゲンを排除する。ナッツ、果物、卵、口中の刺激、吐き気、蕁麻疹またはその他のアレルギー症状を引き起こすものを使用しないでください。
2

塩分、油分または加工食品の摂取量を減らしてください魚油）。
これらの食品を新鮮な果物や野菜に置き換えてください。


3

精製された白粉と砂糖の摂取量を減らしてください。可能であれば、全粒小麦粉または蜂蜜や果汁などの天然甘味料を含む食品を使用してください。
4

栄養士、鍼灸師、または他の自然健康管理者に相談して、あなたの食生活はあなたの喘息の状態に影響します。


あなたの喘息治療にあなたの食事を与える
5

抗酸化物質の消費を増やします。これらは、ブルーベリーやユリ科の野菜、例えばニンニクやタマネギなど、特定の果実には豊富に含まれています。

右の脂肪を入手してください。オメガ3脂肪酸のためにもっと多くの魚を食べ、ヒマワリやベニバナのようなより重く洗練されたオイルの代わりにエキストラバージンオリーブオイルを使います。バターや油で調理する代わりに野菜を蒸してください。

7

新鮮な果物や野菜の摂取量を増やしましょう。これらは、抗酸化物質および自己免疫増強特性を有するバイオフラビノイド、ベータカロチンおよびビタミンCおよびEを含むことができる。
8

喘息に優しい食事に関するあなたのヘルスケア開業医のアドバイスに従って、全体のルーチン。