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喘息のトリガーを避ける方法

     編集:病気

あなたの肺が温度変化、大気汚染物質または身体運動に敏感である場合、喘息症状を示すかもしれません。
この長期的な疾患は、小児期または成人期に起こり、通常は人生を通じて持続する。あなたの喘息の原因が環境にある場合、アレルゲンなどの喘息「トリガー」への曝露を制限することは、問題を緩和するための1つの方法です。運動関連の喘息は、通常、同様に管理することができます。喘息のトリガーを避ける方法の詳細については、こちらをお読みください。
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あなたの喘息状態の医師の診断

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あなたの喘息トリガーを決定する

1

一時的な反応から習慣的な誘因を区別するために、あなたの喘息の経験についてのメモをとることを開始してください。これは、喘息発作の日付と期間、およびあなたの反応を記した喘息日記の一部です。

2

あなたの喘息を引き起こした原因に関するあなたの症状とあなたの理論について、医療従事者に相談してください攻撃。医師は追加の可能性のあるトリガーを提案する可能性があります。



3

運動関連のトリガーとその潜在的な治療法を検討してください。これには、吸入器の予防パフ、休息や休憩時間の制限、トリガ活動の完全な回避が含まれます。

環境トリガとその対処方法を検討してください。ダスト、ふけ、花粉、煙、香水、化学薬品などのアレルゲンや刺激があなたに及ぼしていることに注意してください。


喘息トリガーを避ける
5

あなたが喘息の症状を呈したとき、あなたは喘息の症状を呈します。

6

あなたの家で喫煙を禁止します。
正面玄関に看板を掲示することで、簡単かつ民主的にしてください。

7

HEPAフィルターの掃除機やエアコンを定期的に使用して、ほこり、ふけ、 br> 8

重い香りのトリガは避けてください。煙のない穏やかな家庭用クリーナーを使用する。無臭のろうそくと洗濯石鹸を購入する

9

エアロゾルや粉末を吸入しないでください。スプレーボトルの代わりに液体洗浄剤とスポンジを使用してください。
10

トリガーを抑制するためにアレルギーをコントロールします。医師に毎日のアレルギー薬の処方箋を依頼してください。



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