編集：病気
あなたの子供を授乳します。毎年、子どもたちの成長にとって母乳育児が最善であるという古い知見が、より多くの研究によって強調されています。
母乳育児の子供は、アレルギー、喘息、皮膚病などの病気に苦しむ傾向がありますが、一般的に心理的にも健康的であることはもちろんです。
<2>たくさんの抗酸化物質あなたの食事で。抗酸化物質は、体組織に害を与える有害な粒子であるフリーラジカルを排除するのに役立ちます。抗酸化物質が豊富なダイエットは、カビのアレルギーをコントロールし、癌のリスクを軽減し、寿命を延ばすことができます。緑色の野菜、緑茶、ザクロ、キウイ、ブルーベリーのような果物はすべて抗酸化物質が高い。
3
食事中のナトリウムを減らす。
より少ない塩を使用し、カビのアレルギーコントロールは、あなたが受け取る多くの健康上の利点の一つに過ぎません。
4
あなたのビタミンを食べる。ビタミンCおよびEは、特にアレルギーに対処する際に保護効果があることが示されています。
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ホメオパシーとサプリメントを使用して免疫システムを強化することを検討してください。エキナセア、ニンニク、赤い海藻のようなものは、強力な免疫増強特性を持っていると信じられており、カビのアレルギーをコントロールするのに役立ちます。
6
十分な運動をしましょう。
通常の運動は身体を活性化させ、病気の戦闘能力を高めるものであり、どのダイエット計画にも不可欠です。
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たくさんの水を飲む。体は主に水で構成されており、毎日8本のフルガラスが必要です。
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お母さんの話を聞いて、野菜を食べましょう。最近、ギリシャで行われた調査によると、野菜や野菜をナッツや果物と一緒に食べることは、予防効果が強いと考えられています。
マーガリンを避けてください。高いマーガリン摂取と高いアレルギーレベルを結びつける直接的な相関があるようです。
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