再発防止カウンセリングと活動

中毒を克服することは難しい課題であり、最終的に達成されるときには大きな勝利と見なされるべきです。
しかし、闘争はそこで終わらない。中毒者が問題の物質や活動に耽溺しなくなると、彼は積極的に禁欲を維持するように働かなければならない。カウンセリングやその他の健康的な活動は、彼に新しい対処スキルを教え、再発を防ぐのに役立ちます。カウンセリング

クライアントが中毒を克服するのを経験した認定中毒カウンセラーまたはセラピストは、再発を防ぐのに役立ちます。クライアントは定期的にカウンセリングを受ける必要があります（例：1週間に1回）。セッションは、クライアントの最も脆弱な時間であるため、復旧期間の開始時に頻繁に行う必要があります。
カウンセラーは、潜在的な再発の危険の兆しを認識し、荒い時を過ごすための計画を作成することによって彼を導くのに役立ちます。


サポートグループ

薬物とアルコールから消費とポルノへの事実上あらゆるタイプの中毒。これらのグループの多くは、アルコール性匿名者の12ステップをモデルにしています。彼らは、回復中の中毒者に、彼女が禁欲を維持するための支援的な環境と資源を与えることによって、再発を防止する。多くの人は、1対1のサポートを提供するスポンサーも使用します。スポンサーとは、回復中の中毒者がスリップしていると感じた場合に直ちに連絡できる人です。

新しいグループの開発と維持友人は中毒者が再発を防ぐのを助けることができます。多くの場合、彼の古い友達は、彼の中毒を奨励し、可能にする問題の一部です。それらの友人は中毒者かもしれません。再発を避けるために、彼は禁欲的に彼を支える情緒的に健全な人々と友情を築く必要があります。これらの新しい友人はサポートグループで見つかるかもしれませんし、自発的に起こるかもしれません。



家族のメンバー

家族のメンバーは、しばしば彼女の行動の結果から彼女を守ります問題を無視またはスムーズにしようとしています。中毒者が治療を受けたら、彼女の家族は彼女の禁欲を支持し、彼女の行動に責任を持ちます。

ストレッサーは回復中の中毒者を再発させる可能性があります。中毒者が不安やストレスを健康に扱う方法を学ぶことができれば、彼は再発する能力を中和するので、セルフケアは重要です。一般的なストレスビーターには、運動、瞑想、ジャーナリング、午前または夜の肯定的な確認、十分な休息などが含まれます。