関節炎のフレア中のホットパックの使用

患部に熱を加えると、痛い関節や硬直などの関節炎の症状を軽減するのに役立ちます。
あなたの体を正常に動作させるために、この技術を最初に試してみると、特に効果的です。熱が何をする

Everydayhealth.comによれば、熱は血液の循環を刺激し、緊張を緩和し、関節炎のフレアアップの際に役立つヒートパックを使用します。乾燥機で服を暖めるのと同じくらい単純なことは、痛い関節に治療薬を与えるかもしれません。

今日のPTの理学療法士と編集者雑誌Ann Ahlmanは、特に午前中に熱を加えると、関節炎の運動範囲を広げ、関節の痛みや硬直を減らすことができるとアドバイスしています。彼女は、特に午前中に、硬い手のためのパラフィン療法を勧めています。しかし、関節が急に炎症を起こしている場合は、この手法を試してはいけません。代わりに、コールドコンプレッションを使用して炎症と腫脹を軽減させます。

Ahlmanは、パラフィンを医師から規定の温度に加熱する必要があるとアドバイスします。次に、あなたの手、手首、指をパラフィンに浸します。
パラフィンは、ワックス状のコーティングを形成します。あなたの手と手首をタオルで包み、パラフィンを快適な場所に置いておきます。湿った深い熱があなたにある程度の救済を与えるはずです。これは慢性関節リウマチの患者に特に効果的です。







ヒアルロン酸とヒアルロン酸の研究論文によると、調査報告センターのスタッフライターは、暖かさは関節の硬直を減らし、あなたの移動性と柔軟性を取り戻すのに役立ちます。暖かさはまた、負傷した組織への動きを回復させます。

ヒートパックは、関節炎の結果である痛みを緩和します。
医師に相談してください。医師の中には、けがの後最初の2〜3日後にコールドパックを使用し、症状が悪化した場合にホットパックに切り替えるようアドバイスしている医師もいます。しかし、あなたの問題が関節炎であり、捻挫やひずみではない場合は、医師が別の方法でアドバイスすることがあります。


ホットパックを購入する

パックは、ドラッグストアで購入し、使用説明書を記入して、痛みと痛みを伴う地域に適用することができます。 30分間放置する。もう一度、ホットパックとコールドパックを交互に使用することをお勧めします。あなたのために最適なものを試してみてください。



あなた自身のホットパックを作る

コットンファブリックポーチを作ったり買ったりして、白い普通の米で満たしてください。パックを電子レンジで1〜2分間加熱します。実験。あなたに最も適した温度に暖まるのにどれくらいの時間がかかるかを見てください。あまりにも暑い場合は、それをあなたの肌に当てる前に冷やしてください。それが十分に暖かい場合は、それをマイクロ波に戻してください。逆に、パックを冷凍庫に入れて冷パックに入れることができます。