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関節炎を和らげるために揚げ物を減らす方法痛み

     編集:病気

多種の関節炎は、身体が文字どおり闘って病気を引き起こす病気です。
ダイエットを通じて自己免疫疾患を治療するのに役立ちます。説明書

1

ほとんどの揚げ物は小麦粉で覆われています。小麦粉は小麦からできています。関節炎の痛みは、小麦製品を避けることによって大きく減少させることができる。あなたがしなければならない場合は、トウモロコシの食事で覆われた食品を炒める。

2

あなたの炭水化物の渇望を満たすために、キノア、そば、玄米、 3

果物や野菜の摂取量を上げます。野菜の周りのメインの食事を計画してください。約80%の野菜、果物、穀類、20%のタンパク質を食べる。

健康な脂肪を食べる。
調理にはオリーブオイル、アボカドオイル、ココナッツオイルを使用してください。揚げ物を避けるか、上記のように、トウモロコシの食事でコートし、オリーブオイルで揚げる。

5

魚を食べる。焼かれた魚は、バターとレモンのビットでおいしいです。魚にはオメガ3が含まれており、少なくとも週に1回食べれば全体的な健康状態が改善されます。

6

多量の水を飲む。
水は揚げ物のためにさえ、渇望を抑制するのに役立つことができます!


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