変形性関節症治療ガイドライン

骨関節炎の結果として人々が感じる痛みの量を減らすことができるにもかかわらず、その状態の治癒はありません。
治癒がないので、適切に症状を治療することは、痛みを管理できるようにしたい人にとってはさらに重要です。変形性関節症を適切に治療することによって、人はしばしばその状態によって引き起こされる痛みをほとんど感じずに日々の活動を行うことができる。骨関節炎の痛みを最小限に抑えるために手術を選ぶ人もいますが、手術は一般的には最後の手段であり、他の選択肢が試されるまでは行わないでください。変形性関節症の管理

変形性関節症の発作を経験するほとんどの人は、軽度の状態に悩まされています。軽度の変形性関節症で感じる痛みは、簡単なことをすることで最小限に抑えることができます。
たとえば、関節に痛みがある場合は、関節を1日中可能な限り使用しないでください。関節の使用を避けることができない場合は、毎時間関節を使用することから5〜10分間の休憩を取るようにしてください。

軽い運動のレジメンでは、感じる痛みの量を減らすことができます。練習問題があなたのために最も効果的かもしれないかについて医師に相談してください。サイクリング、ウォーキング、水泳などがあります。エクササイズは関節の痛みを緩和することができます。これは、関節周囲の筋肉がより強く成長することができるからです。これが起こると、関節はより安定する。
関節が柔らかくても負傷していても、安静になり、炎症が減るまで運動させないでください。

太りすぎの場合は数ポンド減るという目標を設定します。関節にかかる圧力が高ければ高いほど、変形性関節症の痛みが引き起こされる可能性が高くなります。 2ポンドも失うことで、関節にかかる圧力の量を減らすことができます。太り過ぎの場合は、健康的で運動することで毎週1ポンドまたは2ポンドを失うことを目標にしてください。

市販の鎮痛薬は痛みを和らげることができます。アセトアミノフェン（例えば、タイレノール）を含む医薬品は、変形性関節症を助けることができる。
アセトアミノフェンはあなたが服用中の可能性がある他の薬に影響を与えることがあるので、まず医師に相談してください。