Herniated Discを癒す方法

あなたの脊椎を形成する椎骨は、柔らかい吸収性材料で構成された個々のディスクによってクッションされています。
適切に機能するとき、これらのディスクは「ショックアブソーバー」または背骨のためのパディングとして機能します。しかし、これらのディスクが損傷すると、衰弱した痛みや筋肉の衰弱を引き起こす可能性があります。ヘルニアディスクを癒す方法

1

ヘルニアディスクを治療する最前のステップは、医師に相談することです。椎間板ヘルニアを患う患者のおよそ10％は、最終的に矯正手術を受けなければならない。さらに、稀ではあるが非常に重篤な尾方症候群の患者には、非常に類似した症状が存在する。適切な運動や寝たきりが必要な時間など、適切な措置について医師がアドバイスします。


2

休息は、ヘルニア化したディスクを治療する上で最も重要な部分です。ムーブメントはディスクに歪みや摩擦を与え、ディスクがさらに損傷する原因となります。ディスクが椎間板ヘルニアになっている間に運動も非常に痛いので、避けるべきです。


3

ディスクがヘルニアになっている間、適切な薬物管理があなたの快適さにとって不可欠です。高強度のibuprofenなどの適度な鎮痛薬と抗炎症薬は、背中の腫れを軽減し、痛みを緩和するのに役立ちます。最初の医師の相談の際には、コデインやバイコディンなどのより強力な薬を処方されることがあります。
これらの薬剤は、呼吸器または心臓の副作用の可能性があり、また中毒性が高いため、医師の指示に従ってこれらの薬剤を服用することが重要です。
4

ディスクが回復したら、エクササイズは失われた背中の強さを回復するのに役立ち、ディスクがヘルニアになるのを防ぐのに役立ちます。あなたの医師は、特定の練習を推奨し、練習をどのくらい行うべきか、また何回の執行をすべきかを教えてくれます。医師の指示に従うことが重要です。運動が早すぎる、または過度に運動すると、怪我を悪化させる可能性があります。