どのようにあなたの足のどのタイプのArchを見るか

あなたの足のアーチは、骨から構築され、靭帯と腱によって結ばれています。
靭帯や腱は、立った姿勢で足が体重を支えるのを助けます。フットアーチ型は、高、標準、フラットアーチの3つの基本カテゴリに分類されます。あなたのアーチタイプを知ることは、ウォーキング、ランニング、エアロビクス活動に参加する際の足の痛みを防ぐために快適にフィットする靴を見つけるのに役立ちます。治療を受けていない場合、足の痛みは背中の痛み、神経の損傷、歩行の障害につながります。ウェットテストと呼ばれる単純な在宅テストは、あなたがどのようなアーチを持っているかを判断するのに役立ちます。
必要なもの
建設紙
茶色の紙袋
ベーキングパンまたはフットバス
ペーパータオルとウォシュクロス

その他の手順を表示する

1 < p> 2枚の建設紙または茶色の紙袋を足元の床に置きます。これらのような重い用紙は、あなたが持っているどのような種類の足弓を見るための明確な刻印を提供します。インプリントを見ることができない場合があるため、暗い構成の紙を使用しないでください。オレンジとイエローは、ウェットテストに使用するのに適した色です。

2

足の明るい色の部分を覆うのに十分な水を入れてください。
平らなベーキングパンは、あなたの足を容器に平らに浸すことができるのでうまくいきます。ベーキングパンを持たない場合は、足の唯一の足を濡らすことができる限り、スパフットバスまたはバスタブは問題ありません。

あなたの足を水に入れる。あなたは水に数秒間足をつけておく必要があります。あなたが正確な分析を確実にするために、濡れた足で歩くか立たないでください。余分な水が足から垂れ下がるようにしましょう。

4

座っている間に建設紙やバッグに乗り、膝に圧力をかけます。膝の圧力は足音をシミュレートします。ゆっくりと足を持ち上げ、ペーパータオルまたは洗面器で乾かしてください。


5

もう一方の足で3番目と4番目の手順を繰り返します。各足は異なるタイプのアーチを持つことができます。

6

可能であればアーチ型足の画像と比較して印象を調べます。平置きの場合は、ソール全体が表示されます。足の内側の中間部分の小さな部分を除いて、前足とかかとが一緒に結合されていると、通常のアーチがあります。前足とかかとが接続していないときに、高いアーチがあります。