キャシー・グリフィンのように訓練する方法

彼女の正常なBMIと健全な外観にもかかわらず、キャシー・グリフィンは明らかにハリウッドの美容基準に屈し、厳しい減量とフィットネスプログラムに着手した。
今彼女は百万ドルのように見えます。キャシーグリフィンのように訓練するには、適切な食物を摂取し、一貫して運動することで、体を正しい方法に変えなければなりません。指示

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食べる。キャシー・グリフィンはシェフダイエットの食事で誓っています。シェフダイエットは、特定の食事と減量のニーズに合わせて新鮮で健康的なグルメ料理を加入者に提供します。彼女はまた、水分をたくさん飲み、ときには砂糖のない、エネルギーを増やす粉末混合物のZipfizzを追加します。

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パーソナルトレーナーを雇う。
グリフィンは彼女のトレーナーであるボビー・ソロリオと週に少なくとも3回働いています。あなたがトップのフィットネスの達人と一緒に仕事をする余裕がない場合は、ジムに参加し、適度な価格の運動の専門家のサービスに参加しましょう。


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食物摂取をコントロールします。キャシーは、エクササイズとダイエットの組み合わせによって17ポンドを失った。自己宣言されたジャンクフードの中毒者、グリフィンは野菜や全粒粉でキャンディやスナックケーキに取って代わりました。彼女のタンパク質が豊富な食事は、1日6回の小さな食事で構成され、飢えを鎮め、代謝を調節します。


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キャシーのトレーナーは、体力トレーニング、柔軟性トレーニング、および心臓トレーニングをトレーニングプログラムに組み込むことの重要性を強調しています。バランスの取れたルーチンは筋肉と持久力を作り、心臓血管系を強化し、体重減少を促進します。
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挑戦的な目標で自分自身に圧力をかけます。シェイクスピアになると決心したキャシーはスターマガジンに40日間で10ポンドを失う意向を伝えた。メディアスポットライトの眩しさの中で、グリフィンは彼女の最初の目標よりも7ポンドを失って、機会に上がった。