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L-リジンの有効性を高める方法

     編集:病気

L-リジンは身体によって産生されない必須アミノ酸です。
食事中のリシンの不足は、貧血、成長速度の遅れ、気分の揺れ、疲労、集中力の欠如、体重および食欲不振を含む多くの健康状態につながる可能性がある。 Phyllis Balchの著書「栄養治癒の処方」によれば、リジンは、抗体、ホルモンおよびいくつかの酵素の形成において重要である。それはまた、窒素レベルと、骨成長のためのカルシウムの利用を補助する。リジンは、ヘルペスウイルスの治療において補助剤として使用されることが多い。
必要なもの
L-リジンサプリメント
L-リジンサプリメント

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1

リジンが豊富な食品の吸収を高める卵、魚、乳製品、リマ豆、赤身などのように。リジンが多い食品は、しばしばセルロースおよびタンパク質が多く、消化管を吸収して同化することが困難な場合があります。消化酵素を補給することで、栄養素の消化が大幅に強化されます。

2

ビタミンCの補給ビタミンCでリジンを摂取すると、ヘルペスの発生に対するより強い免疫応答を作り出すことができます。
ビタミンCは抗酸化物質であり、ビタミンEの抗酸化力を高めるという利点があります。

3

ビタミンB-6を添加したリジンサプリメントを選択してください。ビタミンB-6は時々、主成分の吸収と結果としての有効性を高めるためにサプリメントに加えられます。しかし、すでにビタミンB-6を補給している場合は、最適な1日の余裕を超えないようにしてください。

ラベルの指示に従ってください。リジンを補充する場合は、ボトルの推奨用量と使用説明書をお読みください。彼らは空腹時にリジンを摂取するか、または食事と一緒にリシンを吸収して利用するかアドバイスします。



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