骨の打撲にどう対処する方法

骨打は圧迫によるけがです。
彼らは転倒、スポーツのけが、事故から起こることがあります。骨の傷は非常に痛みを伴うことがあり、癒すためにしばしば数週間から数ヶ月かかることがあります。傷害が治癒する時間が必要なので、骨挫傷を患っている人は、この時間中の不快感に対処しなければなりません。あなたが必要とするもの
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問題の診断を取得します。骨の挫傷（痛み、腫れ、変色）の症状は、骨折やその他の問題の症状でもありますので、医師に相談して、他の治療法を必要としないことを確認してください。
骨の打撲傷ではないため、さらに怪我を負わせた場合、対処ははるかに難しくなります。

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地域を氷結させる。専門家は、腫れや痛みを軽減するために骨の傷んだ領域を凍らせることを推奨します。これは即効性の治療法ではありませんが、治癒のスピードアップにも役立ちます。


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安静時および市販の鎮痛薬を使用して痛みを管理します。いくつかの個人は、治癒に役立つようにグルコサミンであなたの食事を補完することをお勧めします。傷の長引く痛みはこの傷害に対処する障害になることが多いので、痛みを管理することで怪我が治癒するまで痛みを緩和するのに役立ちます。

<4>骨の痛みが治癒している間にさまざまな活動を選択してください。競技者は、怪我を悪化させないために、異なる訓練をする必要があるかもしれない。スイミングは、いくつかの個人にとっては良い選択であるかもしれませんし、他の影響の少ない活動を試みて、傷ついているものとそうでないものを見いだすことができます。自分自身を積極的に維持することで、キャビンの熱を逃さずに挫傷に対処することができます。

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疲労を緩和し、怪我が治癒するまでに時間がかかることを認識します。
骨の痛みは完全に治癒するまでに1年ほどかかりますので、気分が良くても活動やスポーツをゆっくりと再導入してください。骨の打撲は時間がゆっくりと進むかもしれませんが、毎日が完全に治癒するより一歩近づくと、対処はより簡単になります。