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妊娠の病気を予防する方法

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妊娠の最初の妊娠中の告発の症状の1つです。
あなたの妊娠中ずっと病気を経験することも可能です。あなたの食事の少しの変化が病気の予防に役立つことがあります。午前中の病気を予防する手順

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頻繁ではあるが小さな食事を1日中定期的に食べる。これはあなたの胃があまりにも空であると感じるのを防ぎます。これは朝の病気の主な原因です。空腹感を感じる前に食事をすると、空腹感が減少し、気分が悪くなります。

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夜に寝る前にかなりの軽食を食べる。これは朝起きるときに極度の空腹感を感じる可能性を減らします。



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あなたが病気になっていると感じたら、クラッカーやレモンの頭を軽食しましょう。また、妊娠中のポップスは寝返りを減らすと言われています。

4

船上での乗り物酔いや潮吹きのある人に使用される海バンドを購入してください。

5

食事後に気分が悪くなるような食べ物は避けてください。これには、脂っこい食べ物やニンニクやタマネギなどの強いにおいがある食品が含まれる可能性があります。

妊婦ビタミンを切り替えることができるかどうかは、医療提供者に確認してください。
多くの女性は、子供のビタミンに切り替えることは胃に厳しいものではないので、午前中の病気を予防すると信じています。
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多量の水を飲む。脱水していると、気分が悪くて吐き気を感じる可能性が高くなります。
8

嘔吐後に口をきれいにしてください。時には嘔吐の匂いや味があなたに再び吐き出されることがあります。あなたの歯を磨くか口をすすいで、これを減らすことができます。



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