Brain Damage& amp;うつ病

あなたは二重の挑戦、脳の損傷とうつ病に直面しています。
しかし、この現状はあなたの恒久的な地位である必要はありません。新しい考え方や内部的な自分と話す新しい方法を学ぶことが可能です。また、より良い脳を構築する手作業についての新しい考え方を見つけることから、創造性が出てくるでしょう。あなたが必要とするもの
DBTセラピストとスキルグループ人の手で繰り返し作業するクラフトや趣味友人

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もう一度強くなる

<うつ病機能の喪失後は、もはやあなたができなくなったことを悲しんで、今あなたの人生が何であるか疑問に思うのは普通です。
脳傷害の中には、自動車の事故や戦闘における閉鎖頭部の損傷、大量の脳卒中など、非常に明白なものがあります。他のものは、軽くノックインされたり、脳卒中や脳卒中などの酸素欠乏があるなど、より微妙なものです。あなたや愛する人が脳のダメージを受けてうつ状態になっているので、おそらくあなたはこのトピックを探しています。再び、抑うつは損失に対する正常な反応です。しかしそれは出発地であり、停止地ではありません。

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ヘルプをご覧ください。うつ病の一部は、喪失を悲しむことに加えて、私たちの状況に対する私たちの考えと反応に反応しています。思い通りに考えるのは合理的です。
私は以前覚えていたことを思い出すことができないか、以前と同じように機敏ではありません。残念ながら、残念ながら、ほとんどの人はそこに立ちませんが、彼らは常にこのような損失の状況にあり、彼らは決して役に立たないか、熟練していないという考えを持ち始めます。それがうつ病が拡大し、助けを得ることが自己嫌悪行動を自己増強行動に変えるのに役立ちます。弁証法的行動療法（DBT）は、多くの「絶望的な」人々がうつ病を過ぎて成長するのを助けました。
DBTは、人々が不幸を抱くようなパターンに対抗するスキルと新しい対処戦略を開発することによって、人々が異なる行動をして世界に存在する付加的な方法に集中することを奨励し、挑戦します。 「うつ病による心のこもった道」という本は、これらの技法を概説しています。


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DBTグループまたはスキルトレーニンググループに参加してください。そのようなグループでは、毎週自分が自殺しているかどうかをチェックし、自尊心と悲しみに苦しんでいる他のグループメンバーの意見を聞きます。 DBT訓練を受けた臨床医のリストが添付されています。
グループは個々の治療よりもコストがかからず、うつ状態の人が自分の人生で成功していると思われる他の人々がかなりうつ状態になっていることを聞いて、孤独感が少なくなるのを助けることができます。あるグループで、闘いを克服している他のメンバーの聴聞会が励まされます。

あなたの手で作業することに関心を持ってください。赤ちゃんは、彼らの世界に非常に関わって、見ているすべてに触れ、それを使って何ができるかを学ぶことによって、非常に慣習的でないものであっても、脳ネットワークを構築します。脳傷害を受けた人々は、脳卒中や外傷を問わず、同じ技術を使用することができます。
編み物、絵画、ガーデニング、木工、モデル作り、料理、これらのタイプの活動はすべて、脳を使って脳ネットワークを構築するのに役立ちます。サンディングやニットのような繰り返しの活動は、経路をますます使用することによって、弱いネットワークをより強くすることができます。理学療法練習には同じ機能があります。

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同じような関心のある他の人に手を差し伸べてください。あなたの趣味をしている人たちと定期的に会ったり、地元のスカウト部隊やショッププログラムの地元の学校でボランティアしたりして、毎月のknittersグループを試してみてください。
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