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膀胱切除後の練習

     編集:病気

バニオンで足の状態を改善するために手術が必要なことがあります。
これは、関節が硬くなるのを防ぐために、理学療法とほぼ一定の運動を必要とする深刻な手術です。あなたの医師が推奨するようにこれらの練習をすることによって、あなたは回復を早め、罹患した足の動きの全範囲を維持します。あなたのつま先を曲げる

あなたのつま先を曲げて操作するためにあなたの手を使用してください。あなたの医者の許可を得て、3週目から4週目に始まり、あなたの足指を快適にできるだけ上に曲げます。その後、反対方向に移動します。これを1日2〜3回行います。 5週間後、この練習の頻度を上げてください。あなたのつま先を他のつま先から優しく離し、数秒間保持します。



体重を支える

足を上げて足を上げる。これにより、つま先が上方に曲がるようになります。このポーズを10秒間保持します。あなたのつま先が最初に10秒間耐えられない場合は、3〜4秒で始まり、あなたの方法を試してください。このエクササイズは、手術後6または7週間後に開始するのが安全です。


マッサージ

傷跡を柔らかくするためにビタミンEオイルで足と傷跡領域をマッサージする組織と剛性を容易にする。脚の方向に足をこすり、足の腫れを動かします。
あなたは足の底をテニスボールまたはローリングピンの上で転がしてマッサージすることができます。


足のカール

あなたのつま先をカールさせるために、あなたのつま先でのアップアイテム。あなたはつま先で一度に1本の靴下を拾うことができます。テレビを見ながらタオルを練習することができます。タオルや靴下を手に取ることができたら、鉛筆と大理石を持ち上げてみてください。



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