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酸逆流のための安全な食品

     編集:病気

酸逆流症に罹患している人にとっては、食事計画は時には困難な作業になることがあります。
幸いにも、この病気の人にとって食べても安全だと思われる多くの食品があります。これらの特定の食品は、最も不快感を引き起こすように思われる。肉類

肉、鶏肉、ステーキ、痩せた牛肉の牛肉を選ぶのは、すべてリストのトップです。それらを準備する最善の方法はブロイラーまたはグリルにあります。これは食事中に摂取するグリースの量を効果的に減らします。


パンと穀物

ほとんどのパンと穀物は酸逆流を起こさない。プレッツェル、脂肪フリークッキー、ソーダクラッカー、グラハムクラッカーなどの食品も適しています。



果物と野菜

フルーツと野菜をお勧めします。しかしながら、高い酸含量を含むものは避けるべきである。これは、ほとんどの柑橘類の果物とトマトが含まれています。



水は酸逆流症に苦しむ人々にとって非常に有益です。 /ソリューション

最良の結果を得るには、就寝前に少なくとも2時間を食べ、夕食後すぐに歩くことができます。



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