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タイトになった靴とハイヒールがバニオンの主な原因です。実際、狭いつま先ボックスでは、つま先が他のつま先に押し付けられ、しばしばそれらの上または下で終わる。これにより、大きなつま先の基部が他のつま先の基部から離れるように外側に押し出されます。
他の寄与因子には、遺伝、重度の足平たん変形、アキレス腱の慢性的な緊張、足の弱さ、筋肉の不均衡、および慢性関節リウマチが含まれる。あなたの5番目のつま先のジョイントにもバンプが発生し、「テーラーズバニオン」または「バニョネット」が発生する可能性があります。
セルフケア
最も重要なステップ適切な種類の靴を着用することです。ボックスシューズ、運動靴、ソフトレザーシューズ、サンダルなどが良い選択肢です。これは、バニオンの圧力を緩和するために、あなたの靴は足をしっかりと支える必要があり、大きな足指に屈曲するのに十分な余裕を持たなければならないからです。
また、かかとを取り巻く靴の部分は、かかとを所定の位置にしっかりと保持する必要があります。あなたは靴を店に持ち込むか、足部を伸ばすことを検討することができます。
バニオンにバニオンシールドパッドまたはつま先セパレータを使用することもできます。しかし、あなたの靴が余分な詰め物を快適に収容するのに十分な大きさであることを確認してください。モールスキンまたはゲル充填パッドは、爪の損傷を受けたつま先のさまざまな領域を圧迫するのに役立ちます。
歩行時に地面にぶつかって足を適切に配置するための矯正器具の使用が含まれます。
変形したつま先を真っ直ぐに保つのを助けるために、バニオンの副木を夜間に着用することができます。通常より柔らかいバニオンスリングは通常の履物で着用されます。
大きくなったバニオンバンプは、骨の周りに液体で満たされた嚢の炎症を引き起こします。身体の反応は通常、硬い保護組織のカルスで塊と骨を覆うことです。温かい浸漬、アイスパック、またはアスピリンやイブプロフェンのような鎮痛剤は、しばしば苦しいバニオンにおすすめです。アイスパックを使用して炎症を減らす場合は、体に向かう方向に塊をマッサージし、心臓への血流を促します。
ワセリンとあなたの靴の少量のラムの羊毛は、摩擦ブリスターを助けることができます。
外科治療
セルフケア対策が失敗することがあります。痛みが日々の活動を妨害し始めた場合、または根本的な変形がある場合は、胸腺切除または外科的切除が必要になることがあります。バニオンの重症度に基づいて、多くの外科的技法が存在する。彼らの目的は、バニオンバンプを外し、つま先をまっすぐにし、痛みを最小限に抑えることです。
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