腎臓石の予防のためのホームの救済

腎臓結石は、尿路を通って移動するのと同じくらい痛みを伴うことがあります。
男性は、時間の経過とともに起こる腹痛、悪心、嘔吐、性器領域の痛み、寒気、発熱および/または臀部の疼痛に関連する状態を経験する可能性がより高い。体内にカルシウムが過剰に存在すると、腎臓結石が形成されることがあります。自然な方法はそれらを防ぐのに役立ちます。食生活の変化

優れた腎臓の健康を促進するために食事を変更してください。可能であれば、消化器系の問題を引き起こす可能性がある食品添加物や防腐剤を排除し、抗酸化物質を多く消費し、細胞に有害なフリーラジカルを破壊するのに役立ちます。
酸化防止剤が多い食品には、チェリー、トマト、ブルーベリー、ダークグリーンの野菜、新鮮な果物が含まれます。あなたの消化器系を定期的に保つために、あなたの繊維摂取量を増やしてください。医学研究所の食品栄養委員会によると、あなたの年齢や性別に応じて、1日に21〜38グラムの繊維が必要です。繊維の自然源は、全粒穀物、ヤム、ジャガイモ、豆、シリリウムの種です。

サプリメント

ビタミンA、C、Eおよび必要なB複合型ビタミンは、たくさんの抗酸化物質を確保します。
毎日200〜400ミリグラムのマグネシウムを消費すれば、腎臓結石の形成を避けるために体内のカルシウム濃度を一定に保つのに役立ちます。あなたは、暗緑色の野菜、アーモンド、ブラックストラップモラセス、スクワッシュ、ホウレンソウ、トランス、オート麦、全粒粉などの食品を消費することにより、マグネシウム摂取量をさらに増やすことができます。 >

クランベリーは天然の抗酸化物質が豊富で、健康な免疫システムをサポートするための重要なビタミンであるビタミンCも高くなっています。クランベリーの消費はまた、膀胱および尿道の健康を促進する。
3オンスの純粋なクランベリージュースまたは10オンスのクランベリージュースカクテルを飲む。また、クランベリー抽出物をカプセル形態で300〜400ミリグラム、1日6回投与することもできます。ミルクシスル

ミルクシスルは、シリマリン、体を解毒し、炎症を軽減するのに役立つフラボノイド。ミルクシスルはまた、治癒および細胞修復において肝臓を助け、健康な新しい細胞の成長を促進する。この薬草を標準化された抽出物として1日3回、80〜160ミリグラムの量で消費します。



水分摂取量を増やす

腎臓の石は、より多くの水を消費することによって合格となり、石を尿道から体外へ押し出す。尿道を洗い流し、体を水和させ続けるためには、毎日少なくとも6〜8オンスの水を飲むべきです。