ホモシステインレベルの減少

ホモシステインは、血流中に見出されるタンパク質構築アミノ酸である。
正常なレベルでは、それは有害な副作用なしに仕事を実行します。しかし、米国心臓協会が引用した研究によると、ホモシステインのレベル上昇は、脳卒中、冠状動脈性心疾患および末梢血管疾患を含むいくつかの危険な健康状態の発症に寄与する可能性があることを示している。リンクが完全には理解されていないが、これらの状態のリスクがある個体は、ホモシステインレベルを低下させるための処置を真剣に検討するべきである。過剰ホモシステインに寄与する因子

ホモシステインレベルを上昇させる要因には、喫煙、老化、更年期の発症、フェニトイン、メトトレキサート、カルバマゼピンなどの薬剤の使用が含まれます。
あなたが男性であれば、ホモシステインのベースライン量は女性よりも高くなります。


ホモシステインレベルの検査

心血管疾患のリスクがある場合は、またはあなたの家族にこの病状の病歴がある場合、あなたの医師は、あなたのシステムに存在するホモシステインを測定するために血液検査を命じることがあります。この種の検査は、より重篤な症状が現れる前に動脈の潜在的な変化を追跡するために最も一般的に行われます。他の危険な兆候が既に存在する場合、またはすでに脳卒中または心臓発作に罹患している場合は、ホモシステインチェックを受けることもできます。
ホモシステインと心臓血管の問題との正確な関係は完全に理解されていないため、これらの手順だけでは将来の問題に対する感受性を判断することはできません。しかし、彼らはあなたの医者にあなたの健康をチェックし、保護する別の方法を提供します。


食事の変化

あなたのホモシステインレベルが上昇している場合、さまざまな方法でより多くの果物と緑豊かな野菜だけでなく、レンズ豆、アスパラガスと豆を食べ始める。これらの食品には相当量の葉酸（葉酸）が含まれており、ホモシステインを分解するのに役立ちます。
他の多くの食品には、穀物、パン、その他の穀物製品を含む葉酸が強化されています。また、ビタミンB-6とB-12を含む食品の摂取量を増やすことによってホモシステインを減らすこともできます。 B-6に富む食品には、バナナ、ヒヨコマメ、鶏肉、ジャガイモ、朝食用シリアルなどがあります。 B-12の豊富な食品には、牛肉、乳製品、ある種の魚、肝臓やその他の臓器の肉が含まれます。


ライフスタイルの変化と補足

ホモシステインレベルを下げるには、喫煙を断念し、医師に検査して、使用する薬が過剰なホモシステイン産生と関連しているかどうかを確認します。
食生活や生活習慣の変化が変化を起こすには不十分な場合は、適切な葉酸やビタミンサプリメントの使用を提案することもできます。


追加原因の発見と治療

家族医師の米国アカデミーは、補充プログラムの開始から8週間後にホモシステインレベルを再検討することを推奨しています。問題が解決しない場合、医師は補充量を増やす可能性があります。これが助けにならない場合、彼はあなたの状態の他の情報源を調べ始めるかもしれません。増加したホモシステインに関連する病気には、乾癬、腎臓病および低レベルの甲状腺ホルモン（甲状腺機能低下症）が含まれる。
これらの状態のいずれかが存在する場合は、それらを治療することで問題が解決される可能性があります。ホモシステインの減少に関する追加のアドバイスについては、医師に相談してください。