アーユルヴェーダDoshaタイプを識別する方法

アーユルヴェーダ（Ayurveda）は、インドを起源とする5,000年前の科学であり、世界中で実践されています。
文字通り＆＃x201C;人生の科学＆＃x201D;アーユルヴェーダは、あなたの健康をサポートするダイエッ​​トとライフスタイルのガイドラインを提供する包括的なシステムです。アーユルヴェーダには3種類のドシャ、または心身のタイプがあり、主に2または3の組み合わせの1つのタイプになります。あなたのドシャは、食べる食べ物と避けるべき食べ物とあなたのライフスタイルをどう適応させるかを決定するのに役立ちますそれはあなたの自然の心身に逆らっていません。指示事項

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基本的なdoshaアンケートを下のリンクの1つに載せてください。
また、対象を読んだり、認定されたアーユルヴェーダのスペシャリストに相談することもできます。
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あなたのdoshaのタイプを判断するには、Vata doshaに合っているかどうかを検討してください。ヴァタスは小さくて、軽く、ひらめきがちです。彼らは絶え間なく動いているようで、すぐに覚えて忘れ易いです。 Vataは空気の要素で識別され、マルチタスクになりがちです.Vatasが食べて、携帯電話で話したり、一度に雑誌を読むのが見えます。
便秘、乾いた肌、不規則な食欲になりやすい、Vatasは新鮮で調理された野菜、スープ、ジューシーなフルーツ、あまりにも多くの生のフルーツや一般的に、彼らの飛行の性質を根絶するための地球の要素である食品の食事によって最もよく栄養を与えられます。


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Pittaの場合、一般的に明らかな筋肉と強さを持つ中規模のビルです。ピッタはしばしば運動能力が高く、競争力があり、運転され、行動指向です。ピッタはまた、その激しい性格のために知られており、彼らがあまりにも遠くに押し込むと襟の下で暑くなることがあります。冷却していて収斂しすぎていない食事が適切です。
ピタスは、スパイス食品、発酵食品を制限し、太陽の熱を浴びないようにして、激しい憲法を悪化させないようにすべきです。
<4>あなたが重くて、すべての3つのdoshasの丸薬。ゆっくりと動き、優れた持久力で、Kaphasはたくさん言わないかもしれませんが、彼らが話すとき、それは測定された、思慮深い文章です。バランスが取れていない場合、Kaphasは太りすぎたり、糖尿病や高血圧のリスクがあります。生の果物、サラダ、野菜、全粒粉、簡単に消化された食品は、Kaphasに最適です。彼らは運動や運動を嫌う傾向がありますが、これは停滞と体重増加を引き起こす可能性があります。


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食べ物の日記をつけて、あなたの新しい知識を試してみてください。あなたが食べるもの、食べる時、そして後で気持ちを記録する

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アーユルヴェーダがあなたの健康を支える食生活をどのように確立するのを助けることができるかをもっと学ぶために、以下のリンクをご覧ください。
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