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平均的な大人は1泊6〜8時間の睡眠が必要です。あなたが十分な睡眠を取っていない、またはあなたの睡眠がしばしば妨げられている場合、あなたの疲れは時間の経過と共にあなたに追いつきます。毎晩同じ時間に寝る睡眠療法を維持し、午後6時以降にカフェイン飲料を飲むのを避けてください。夜間に寝ることができないことに気がついたら、目を覚ます原因を突き止めるようにしてください。
この問題を解決すれば、疲労を解決する可能性があります。
単核球症
<より一般的にMonoと呼ばれる単核球症は、1週間から数か月の間どこでも持続し、しばしば極度の疲労を引き起こすウイルス感染症です。 Monoは10代、若年成人に最も多く存在し、発熱、咽喉痛、リンパ節の腫脹を伴う。モノは、通常、在宅ケアで治療することができます。モノがあると思われる場合は、医師に連絡し、血液検査を受けて、感染しているかどうかを判断する必要があります。
B12欠乏症>鉄分欠乏症（貧血）またはビタミンB12欠乏症（悪性貧血）の場合、症状の一部として疲労感が強くなります。これらの欠陥によって、あなたの血液は体全体に酸素を運ぶことが難しく、重度の疲労、過敏症、腕と脚のうずき、息切れ、衰弱の原因となります。あなたが鉄やB12が不足していると思われる場合は、医師に血液検査を依頼する必要があります。これらの欠陥はしばしば他の疾患や障害の結果であり、無視すべきではありません。甲状腺高または低
甲状腺機能低下症および甲状腺機能低下症は、甲状腺ホルモン（TSH）が高すぎたり低過ぎたりすることがあります。
疲労は甲状腺機能低下症の主な症状の1つですが、甲状腺機能亢進症の人々は、その状態によってもたらされる不眠症の副作用として疲労感を感じることもあります。あなたのTSHレベルを評価する血液検査は、甲状腺ホルモンの量が多すぎるか少なすぎるかを判断するために使用されます。
慢性疲労症候群
慢性疲労症候群CFSは、既知の原因はありませんが、以前の感染の結果であると考えられています。主な症状には、6ヶ月以上続く慢性疲労が含まれる。それはしばしば短期記憶喪失を含む他の認知症状と関連している。この障害は女性においてより一般的です。
あなたが頭痛、6ヶ月以上の疲労を経験しており、短期記憶喪失に重大な問題がある場合は、健康専門家に相談してください。
ハーブは、毒素の体を浄化する効果的な手段です。
ハーブデトックス療法は様々な方法で施行することができます。異なるハーブは、体の異なる領域を解毒する。さまざまな方法でハーブを管理することができます。あなたがハーブバス、紅茶、または料理のハーブク
リスクのある子どものためのプログラムは、自尊心を高め、ライフスタイルの選択肢を提供し、希望を提供するために重要です。
子供を個々にまたはグループ内でさまざまな活動に紹介することは、批判的思考スキルを構築し、気分を和らげ、自己傷害の誘惑を減らす
ハーブは様々な病気を治療するために伝統的な中国医学において重要な役割を果たしています。
中国の薬草は伝統的な医薬品の代替品として西洋で徐々に人気を博しています。多くの人々は、他のホリスティックな治療と組み合わせて彼らに向かい、他の人は、西洋の
肝臓は私たちの最も重要な器官の一つです。
肝臓はまた、後で使用するための保険としてビタミンおよびミネラルを貯蔵する。肝臓は、食生活や生活習慣の悪さによって負担になることがあります。太り過ぎの多くの人々は、脂肪肝症候群を起こす傾向があります。肝