どのようなビタミンは肝臓に役立ちますか？

肝臓は私たちの最も重要な器官の一つです。
肝臓はまた、後で使用するための保険としてビタミンおよびミネラルを貯蔵する。肝臓は、食生活や生活習慣の悪さによって負担になることがあります。太り過ぎの多くの人々は、脂肪肝症候群を起こす傾向があります。肝臓が脂肪で覆われて脂肪肝が発生すると、肝硬変と同様の問題が生じる。しかし、適切な食生活やその他の人生の変化によって、肝臓は多くの場合に回復することができます。ミルクシスルのようなハーブは、良い肝機能を浄化し、回復させるのに役立ちます。また、肝臓を癒すのに役立つ様々なビタミンもあります。
ビタミンC

レモンジュース

ビタミンCは、肝臓を刺激して治癒を促進する特定の再生特性を持つため、肝機能を改善するのに役立ちます。甘味料を加えない自家製のレモン汁には、高レベルのビタミンCが含まれています。このビタミンCは、肝臓や胆石の毒素や胆石を洗い流すのに役立ちます。ビタミンCは、体内の器官や組織の損傷を修復するために使用されます。ビタミンCは水溶性ビタミンです。肝機能を改善するために、ビタミンCを含む食品や柑橘類を摂取するか、毎日500mg以上のビタミンCを補給してください。

ビタミンA

解剖学の像

ビタミンAはベータカロチンの形で、肝臓の衰弱を解毒するのに役立ちます。ビタミンAは、健康な皮膚や器官の機能を促進するのに役立ちます。しかし、レチノールは、大量の肝臓に有毒であるビタミンAの別の形態ですので、サプリメントを摂取する予定がある場合は、正しいタイプのビタミンAを服用してください。それ以外の場合は、ニンジン、ビート、卵、魚のような食品からビタミンAを得ることができます。



ビタミンE

アボカド

ビタミンAは健康に重要であることがわかりますビタミンEは、ビタミンAを保護することによって肝機能を改善するのにも役立ちます.2つのビタミンを組み合わせると、強力な肝臓の強壮剤が得られます。両方のビタミンが一緒に働いて、疲れた肝臓を強化し、若返らせます。ビタミンEは、ヒマワリの種、アボカド、クルミ、アーモンド、緑色の野菜などの多くの食品に含まれています。Bビタミン

アロマ、松の実、ピスタチオ

B B12、B5、B6、葉酸などのビタミンは、肝臓の消化を促進して肝臓の健康を改善するのに役立ちます。
これらのビタミンは、脂肪を分解することによって肝臓を助けるので、肝臓がその仕事を効果的に行うのがずっと容易になります。重要な違いを生むためには、Bビタミンを含む食品をたくさん食べたり、必須ビタミンBを50mg以上含むサプリメントを摂取する必要があります。ビタミンDは、アーモンド、松の実、ゴマ、醸造酵母、玄米に含まれています。
ビタミンD
ビタミンDビタミンDは健康を維持するのに役立ちます体内の炎症を減少させることによって肝臓を刺激する。肝臓は身体や胆石の中の他の問題からの炎症に非常に敏感です。ビタミンDをオメガ3脂肪酸で摂取すると、強力な肝臓治療薬となります。
オメガ3脂肪は魚油、ナッツ、卵に含まれています。健康な肝臓でも、ビタミンDを単独で製造して利用することができます。ビタミンDは、ミルク、卵、魚、パンなどで見つかることがあります。