ビールバッグ（ヒート&ヒーリング

小物袋は、買い物か自家製かのどちらかで、熱と癒しに役立ちます。
熱療法は、関節や筋肉に痛みを引き起こす慢性的な傷害に役立ちます。低温療法は、腫脹を軽減するために筋肉または関節を損傷した直後に使用され、RICEプロトコル（安静、氷、圧縮、仰角）の一部です。豆の袋を見つける場所

豆の袋を作るか、薬局、ギフトショップ、農家の市場、またはマッサージ用品のオンラインショップで簡単に豆の袋を作るか購入することができます。アウトレットに応じて、バッグには医療用途に関する情報が含まれている場合があります。また、美容/スパ用品として販売される場合もあります。
あなたが豆の袋を作ることを選択した場合、あなたは必要になります：

約2フィート×1フィートの生地のストリップ（綿または絹が良い選択です）。

食料品店。それは亜麻仁油を含んでいるので、亜麻は火災のリスクを非常に小さくします。代わりに、狩猟の季節、農業店、カントリーストア、フィードストアでウォルマートで入手できるシカ飼料トウモロコシを使用することもできます。カーネルのサイズが大きいため、熱を亜麻よりも長く保ちます。それはまた火をつかまえません。

ラベンダー（余分な癒し効果）

ファネル（袋に亜麻を注ぐ）

生地を置くテーブルまたは平らな作業面。半分に折り重ねると、バッグは6インチ×2フィートになります。これはかなり標準的で使いやすいサイズですが、怪我のために袋が必要な場合は、サイズを調整することができます。

機械または手で、一方の側に約2インチの隙間を残してください。

外側に回し、漏斗を使用して、バッグに亜麻を注ぎます。袋があなたの体に平らになるように余裕を持たせますが、熱を保持する亜麻があなたを癒すように十分に満杯にしてください。

手袋をして、小さなアマの枕



あなたの袋を使用する方法

あなたの豆の袋を癒しのために使用するには、電子レンジに入れて2〜4分間かけるか、あなたのコンロの蒸し器で加熱してください。暑い暑さがスポーツ傷害の治療に最適であるため、ストーブであなたの豆袋を蒸した方が効果的な選択肢かもしれません。マイクロ波はより便利ですが、不均一に熱くなりがちです。バッグを通って熱を分散させるために、電子レンジまたはスチーマーバスケットのいずれかからバッグを取り出した後、常にバッグを振ってください。

次に、バッグを怪我をしないようにして、タッチ。あなたはすぐに救済を感じるべきです。


あなたの豆の袋の他の用途

豆の袋は、枕のように、睡眠の助けとして、痛みを助けるために使用することができます、頭痛の痛み、頭痛のために - 少し暖かさと快適さが必要な場合はどこにでも。彼らは思慮深い贈り物もします。