鼓腸を防ぐ方法

みんな風邪を引いたり、風を吹き飛ばしたりする。
＆＃x201D;実際、誰かが気づかないうちに毎日自分の肛門から2千ミリリットルのガスを流すのは珍しいことではありません。二酸化炭素、酸素、メタンから構成されています。残念ながら、このプロセスはしばしば匂いと音の両方をもたらす。それは恥ずかしいことであり、極端な場合には分離です。指示

1

あなたが食べるものを見てください。自然に扁平化した食品は避けなければなりません。その中には、ブロッコリー、ブリュッセルの芽とキャベツ、カリフラワーとタマネギがあります。あなたは炭酸飲料、ビール、または牛乳を欲しがるかもしれませんが、避けてください。
あなたが悪い場合は、あなたのダイエットリンゴとすべての柑橘類の果物、キュウリ、レタス、ジャガイモ、ドライフルーツ、ホウレンソウと大豆製品からも除外することは賢明です。
2

最初は、あなたの鼓腸が緩和されるまで上記の食べ物をすべて避けてください。次に、1つずつ、あなたの食生活にそれぞれを戻します。すぐにあなたはどのレベルでガスを通過させるのかを理解し始めるでしょう。


3

システム内のガスを吸収するので、活性炭を含むピルを取る。しかし、これらの薬はあなたが服用している可能性がある他の薬を妨げる可能性がありますので、事前に医師にご相談ください。

4

薬局で市販薬を使用してください。 MaaloxやMylantaのような多くのものは、Beanoの錠剤や液体と同様にシメチコンを含んでいます。これらは一般的に速効型です。

5

飲み物を飲むときは、藁を使用しないでください。飲み込むと、より多くの空気を取り込むことになります。あなたがガムを日常的に噛むなら、同じ理由であなたの鼓腸が増えることに気づいてください。

鼓腸を引き起こす可能性があるためストレスを軽減してください。次回あなたがストレスを受けたときに、あなたの腹筋の締め付けに気づくでしょう。
あなたの脳が不安、うつ、怒りを感じ、痙攣と鼓腸の両方を引き起こすと、あなたの脳はあなたの腸に信号を送ります。

7

しばしば、鼓腸は適切に機能していない消化器系によって引き起こされます。あなたが消化管を通って食物が通過するのを助けるので、不快感を感じたら、散歩をしてください。