瞬時に便秘を緩和する方法

発情は非常に不快なことがあります。
エピソード、特に長いエピソードに耐えるほど不運な場合は、しばしば肥大化してしまい、時には腹部の痙攣や膨張に悩まされます。あなたは吐き気を感じたり、食欲を失い始めたり、口の後ろに向かって汚い風味を味わったりすることさえあります。あなたがほとんどの人のようなら、すぐに救済が必要です。あなたが必要なもの
Laxative
食物繊維添加物
水
Fruit
Vegetables

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1

便秘薬を飲む。あなたが便秘からかなり迅速な救済を望むならば、排便を誘発する最も簡単な方法の1つは、下剤をとることです。
あなたのシステムに応じて、下剤は3〜6時間後にどこでも腸を生成するはずです。あまりにも多量の便が出る可能性があるため、包装に記載されている用量の提案に従ってください。
2

便軟化剤を試してください。スツール軟化剤は、刺激のない緩下剤に似ています。あなたは約6時間で排便を生成する必要があります。適切な投与量に従ってください。


3

食物繊維添加物を使用してください。多くの場合、ある人の便秘は、食生活の食物が少なすぎるためです。安全で効果的な食物繊維サプリメントが多数あります。使用後6時間から12時間の間に排便を生成する必要があります。
便秘緩和剤や便軟化剤によく似ていますが、肯定的な結果を得るには、パッケージングの指示に従ってください。
4

体液を増やします。下剤、便軟化剤、または食物繊維のサプリメントを服用するときは、必ず液体の摂取量を増やしてください。これはプロセスを助け、スピードアップします。

5

医師に相談してください。あなたがかなり長い発作に分類される慢性の便秘を経験しているなら、あなたは医者に話すべきです。便秘は別の症状の症状である可能性があります。